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成都玛丽亚医院|成都著名的妇产医院

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发表于 2016-7-12 14:23:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
  [玛丽亚天府妇产儿童医院]补充叶酸的几点小知识?如今这个时代,获取信息的渠道多而广,相信每个备孕的未准妈妈对补充叶酸并不陌生。那么叶酸到底该怎么补充呢?

  叶酸什么时候开始吃?

  玛丽亚天府妇产儿童医院专家介绍,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍,叶酸缺乏或还可导致胎儿神经管畸形,还可使眼、口唇、鄂、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。所以备孕及孕期应该服用制剂来增加补充。目前,中国的医生大都建议补充不低于六个月,孕前三个月和孕后三个月。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月

  叶酸吃多少才合适?

  专家建议:每日服用0.4毫克叶酸最为合适。

  现在药店里能买到的就只有斯利安,记住,这是“药”,不可多吃。若摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起锌缺乏、神经损害等其他不良后果。

  根据自身情况需要补充多少点击咨询在线专家

  未准爸爸需要补充叶酸吗?

  当然也不能掉以轻心,备孕期可以同时服用0.4毫克叶酸。

  饭前还是饭后吃?

  吃叶酸最好是早饭后半小时至一小时吃,早晨或上午营养吸收的好。

  PS:金斯利安,铁片叶酸等,比如安利出的叶酸铁片,这些算“保健品”。怀孕三个月后可以不用吃叶酸药了,这个时候可以选择吃此类产品或是含有少量叶酸的复合维生素。

  有疑问,与专家进行一对一交流

  哪些食物含有叶酸?

  食物中有叶酸绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等

  新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等

  动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类:如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等

  豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等

  谷物类:大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等

  油脂类:核桃油

  免费咨询玛丽亚天府妇产儿童医院健康指导

  温馨提示:玛丽亚天府妇产儿童医院产前检查为孕妈提供24小时预约制服务,点击在线挂号预约平台,可提前预约,事先为您安排好一切。您到院后,无需排队等候,更有客服经理全程陪同导诊。24小时孕产热线:028—85896666,玛丽亚天府客服经理会给您指导适合的产前检查系列套餐。


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