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分享办公族MM必备零食，美容养颜还不长胖！: 花湖321 2016-12-23 16:04; 办公族MM必备零食，美容养颜还不长胖！一日三餐很重要，但是女孩子要拒绝零食实在是太难了。这一点感受对于经常坐办公室的MM来说应该最了解了，长时间坐本来就容易长肚子，还老是吃零食，真害怕长胖啊。其实不是所有零食都要长胖的，只要选择正确的吃，零食不仅不会让我们的身体变胖，还能给身体排排毒养养颜呢。现在就跟我们一起来准备健康、美味，对身体有好处的优质零食吧。要知道，零食还可以拉近和同事之间的距离哦。燕麦当早餐燕麦片当作早餐，可以补充身体能量，让你一天都能少吃零食，其中富含了能提升能量的钙、钾、镁、维生素E、维生素B等多种营养元素。补维生素C 在办公室久坐难免会疲倦、犯困，喝点橙汁就可以让人精力充沛，因为含有维C，当然你也可以口服vikki维C片哦，就不会虚弱、瞌睡了。香蕉多能量香蕉易消化，富含钾，而钾可以使神经和肌肉正常工作，所以香蕉让人元气满满的食物。豆类午餐豆类的食物是蛋白质和矿物质的重要来源，是保持体能的必要微量矿物质，午餐吃豆腐、扁豆等是不错的选择。健康蛋白粉供能量比起白片面包、全麦面包，蛋白粉才是低糖、高高营养的佳选。持续不断提供体能，补充蛋白质。 3种能抑制脂肪的最佳零食酵素排毒塑身的可口零食酵素是发酵之后的产物，酵素果冻是加入多重营养成分的食物，可以排毒养颜、调理肠道，久坐办公室的MM来一颗vikki酵素果冻是不错的，防止小肚腩的产生，口感上作为零食是很合适的。苹果抵御饥饿的袭击苹果所含的果糖能保持血糖水平稳定和控制致肥激素胰岛素。苹果皮所含的果胶化合胃中的脂肪，从而易于从体内排掉。果胶在肠内膨胀，促使消化顺利进行。办公室MM不用担心了，有了这些零食，怎么吃也不会胖，还可以帮助脂肪燃烧代谢哦。; 35 次阅读|0 个评论

分享办公族MM必备零食，美容养颜还不长胖！: 东西南北 2016-12-14 15:38; 一日三餐很重要，但是女孩子要拒绝零食实在是太难了。这一点感受对于经常坐办公室的 MM 来说应该最了解了，长时间坐本来就容易长肚子，还老是吃零食，真害怕长胖啊。其实不是所有零食都要长胖的，只要选择正确的吃，零食不仅不会让我们的身体变胖，还能给身体排排毒养养颜呢。现在就跟我们一起来准备健康、美味，对身体有好处的优质零食吧。要知道，零食还可以拉近和同事之间的距离哦。燕麦当早餐燕麦片当作早餐，可以补充身体能量，让你一天都能少吃零食，其中富含了能提升能量的钙、钾、镁、维生素 E 、维生素 B 等多种营养元素。补维生素 C 在办公室久坐难免会疲倦、犯困，喝点橙汁就可以让人精力充沛，因为含有维 C ，当然你也可以口服 vikki 维 C 片哦，就不会虚弱、瞌睡了。香蕉多能量香蕉易消化，富含钾，而钾可以使神经和肌肉正常工作，所以香蕉让人元气满满的食物。杏仁好吃又营养杏仁是不错的零食，可以让人精神抖擞地工作。因为叶酸、维生素 B12 和镁，这些物质能把食物转变成能量。豆类午餐豆类的食物是蛋白质和矿物质的重要来源，是保持体能的必要微量矿物质，午餐吃豆腐、扁豆等是不错的选择。全麦面包供能量比起白片面包，全麦面包才是低糖、高纤维的午餐佳选。它能缓慢升高血糖，持续不断提供体能。 3 种能抑制脂肪的最佳零食酵素排毒塑身的可口零食酵素是发酵之后的产物，酵素果冻是加入多重营养成分的食物，可以排毒养颜、调理肠道，久坐办公室的 MM 来一颗 vikki 酵素果冻是不错的，防止小肚腩的产生，口感上作为零食是很合适的。果茶抑制对甜食渴望在用热水泡沏果茶的时候，果块释放出香精油。这样你就能享受到果茶的浓甜芬香，而且你的健康也从中获益匪浅。覆盆子茶和黑莓茶能冲掉体内多余的水分；越桔茶则促进消化。苹果抵御饥饿的袭击苹果所含的果糖能保持血糖水平稳定和控制致肥激素胰岛素。苹果皮所含的果胶化合胃中的脂肪，从而易于从体内排掉。果胶在肠内膨胀，促使消化顺利进行。办公室 MM 不用担心了，有了这些零食，怎么吃也不会胖，还可以帮助脂肪燃烧代谢哦。; 310 次阅读|0 个评论

分享维生素E的作用以及美容养颜方法: 东西南北 2016-11-29 14:20; 维生素 E 的作用在 21 世纪，维生素 E 是女性保持青春的压箱法宝。注意保养爱美的女性，都应该知道天然维生素 E 对女人的美容保养作用。延缓衰老维生素 E 最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”，就是指它延缓衰老，保持青春活力。实验证明人体细胞进行繁殖和分裂 50 次便死亡，而用维生素 E 处理过的细胞，可分裂 120 次以上，将细胞的寿命延长 2-4 倍，也就是说，维生素 E 能够将衰老放慢 2-4 倍。消除自由基我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中， 95% 的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。而天然维生素 E 是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。祛斑美白维生素 E 能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道称持续服用 3-9 个月大剂量维生素 E （ 200 毫克，每日 2 次口服），能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达 70-90% 。增强女性生育机能维生素 E 又叫生育酚，人的体内缺乏维生素 E ，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素 E 确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有健康宝宝就一定要坚持补充天然维生素 E 。年轻心血管近年来动脉血管硬化这些字眼常常出现，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。而维生素 E 能防止血管内的血液凝固，防止动脉血管硬化，进而增强血液循环，年轻心血管以预防多种疾病。其实，维生素 E 不仅对女性好，男性也同样需要维生素 E 。患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素 E 中得到改善，抽烟男性更需要多服维生素 E ，以消除自由基。天然维生素 E 美容用途天然维生素 E 搭配维生素 C 堪称美白“黄金搭档”，天天服用就会有最佳美白效果，还可 DIY 面膜或护肤产品，外涂加内服效果更佳。 DIY 配方一：蜂蜜 + 天然维生素 E+ 酸奶 + 柠檬汁 1 、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，将 vikki 维生素 E 戳破，加入搅拌成糊状。 2 、敷面 15 分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。 3 、此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。 DIY 配方二：秋冬保湿：蜂蜜 + 天然维生素 E+ 乳液或面霜 1 、秋冬干燥时节，只需用维 E 混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。 2 、在特别干燥的季节，沐浴后，将 vikki 维生素 E 混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。 3 、长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。 DIY 配方三：滋润唇膜：蜂蜜 + 天然维生素 E+ 橄榄油 + 蜂蜜 1 、取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入 vikki 天然维生素 E 两粒，混合调匀。 2 、用刷子涂抹在双唇上，厚厚一层。 3 、 15 分钟后，将多余唇膜擦净。 4 、此法能使 MM 的嘴唇红润、亮泽，特别适合干燥的冬季和大风天气。 DIY 配方四：美发护发：天然维生素 E+ 洗发水 + 护发素 1 、洗发时，将一粒 vikki 天然维生素 E 滴在洗发水中混合使用。 2 、使用护发素的时候，也将天然维生素 E 混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。 3 、此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。; 139 次阅读|0 个评论

分享跑步的好处?长期坚持还可以美容养颜: leerotoo 2016-8-18 10:56; 　　跑步是生活当中最简单的运动方式，但是有许多人都坚持不下去，其实跑步的好处是非常多的，只要坚持下去，不光对身体的好处很多还可以让皮肤变好好美容养颜哦，有人说跑步治百病，这话有些夸张，但长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面就给大家讲讲跑步对人体都有哪些好处。　　运动能促进身体细胞的新陈代谢，正常的肌肤细胞更生过程为二十八天，在这个周期内，新嫩的细胞会生长，令皮肤细滑幼嫩，而已死细胞便会上移至表皮层脱落。当这个更生过程因不良的生活习惯而放缓或变质，皮肤细胞的活动便会受到影响，再不能有效的吸收营养和护肤品。而细胞在代谢过程中产生的废物也不能排走，各种皮肤问题如暗哑、干燥、暗疮就会向你招手。　　运动能加速血液循环，令血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞。水分饱满的细胞会使皮肤充满弹性和光泽，散发着健康气息。　　坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。　　跑步对身材的改变最先体现在这个位置，很多跑友都有过这样的体验，开始跑一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。　　美容养颜网有研究显示，持久及定量的运动会令皮层增厚，有助抑制细微皱纹的形成，延缓衰老。　　有否发现，运动过后面庞总是红粉绯绯？这是因为运动时，收缩的肌肉会产生热能，而身体为了散热，便会加快血液流量，令肤色红润起来，连胭脂也省掉！你的运动习惯很好，运动后面部发红发烫是正常的，是血管扩张引起的，能促进新陈代谢，美容养颜网建议运动后不要接着洗脸洗澡，过半小时先用温水洗脸，毛孔扩张有助于洗尽脏东西，再用凉水洗一遍可以绷紧皮肤。　　跑步是一种常规性运动，成本低，效果好。因此长跑可以促进身体排汗，使得全身血液流通，最终导致废物和毒素排出体外，从而皮肤变得越来越好。因此，爱美的朋友们可以在实际情况允许的情况下多多锻炼身体。不仅美容养颜，还能强身健体。; 8678 次阅读|0 个评论

分享夏季美容养颜吃豆胜过吃肉: leerotoo 2016-6-21 11:07; 　　这段时间也算是正式进入到夏季，天气炎热啊有木有，但是这个时候也是美容养颜的好时节，那么夏季养生吃什么比较好呢? 美容养颜网认为，夏季养生要少吃一些肉多吃豆，不同的豆类有不同的营养功效，下面小编就来为您介绍几种最适合夏季美容养颜的食用的豆。　　夏季美容养颜吃豆胜过吃肉　　1、红豆　　中医认为红豆它清热祛湿、清心除烦、消肿解毒、补血安神，它还能为身体来补充钾、磷、镁、锌、硒等一些营养元素。红豆它可入汤入粥或是做成消暑甜品，除了它可增进食欲之外，它还可大量的补充钾离子，来避免夏季低钾症。红豆和鲮鱼或是鲤鱼一起来煲汤食用，会有很好的利尿消肿的功效，它也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。但美容养颜网提醒大家要注意的是，尿多之人不宜来食用，这主要是由于赤小豆是具有利水的功能。　　2、蚕豆　　夏天正当嫩蚕豆上市之时，嫩蚕豆它可以益气健脾，营养丰富，利湿消肿，每100克的蚕豆含9克蛋白质、19克碳水化合物，它还富含膳食纤维、钙、钾、磷、维生素B、胡萝卜素等多种的有益健康的营养素。美容养颜网认为，扁豆它味甘、微辛。归脾、胃经。更有治疗脾胃不键、水肿等病症的功效。　　蚕豆它鲜嫩度的不同，吃法也是各异。嫩蚕豆它可以煮熟，或是用少许的油煸炒，鲜嫩可口。老蚕豆它可以做成豆瓣酥，或是和鸡蛋等一起来煮汤，入口润滑、细腻。在南方的地区，它还有用蚕豆和大米煮饭、熬粥的传统，这样能够增加饭里的蛋白质含量，可以减少营养的损失。　　3、绿豆　　绿豆它味道甘甜、性寒，它不但是民间重要的消夏食品，它还含有丰富的营养成分，小身材大内涵非绿豆莫属。绿豆它的蛋白质所含氨基酸比较完全，尤其是将绿豆和米类共煮，氨基酸可以互相补充，提高其营养价值。　　以绿豆加水来熬成汤或是加米煮成粥，夏天来食用可解暑除热。可以用绿豆炖精肉吃，能治风火牙痛;将绿豆与荷叶一起来煮粥加白糖，它可消热疮红肿，止痱。绿豆它的另一重要药用价值就是解毒。在日常的饮食当中可以多吃些绿豆汤，它有一定的祛铅毒功效。而且，绿豆粉它有显著的降脂作用，绿豆当中含有一种球蛋白和多糖，它能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，可以加速胆汁当中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。　　以上的几种食物夏季美容养颜是很不错的选择哦!注重美容养颜的朋友可以试试!感谢关注美容养颜网，希望给您带来帮助。; 262 次阅读|1 个评论

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