春季饮食有讲究 把握“五多五少”原则

阳光甚好2016

现在已经是春天了，随着天气逐渐变暖，饮食要怎样安排呢？今天，不如就来一起了解了解初春的饮食“多与少”，应该多吃什么，应该少吃什么。帮你在春季也能轻松的做到饮食保健。春天饮食要遵守《黄帝内经》里提出的“春夏养阳”的原则，可以适当多吃些能够帮助阳气升发的食物。如韭菜、蒜、葱、黄豆芽、绿豆芽、柑橘、香菜、蜂蜜之类。但阴虚或阳盛体质有胃病的人不适合吃这些。春天肝气偏旺，酸味食品会增强肝气升发，过犹不及，何青峰建议大家少吃酸味的食物，多吃些甜味的食品，这样才能补益脾气。他推荐了富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。大枣、豆豉、葱、香菜、花生等也是不错的选择。春天是旅游胜季，可以多出去走走哦！----另外本人现拥有APP和电脑网站《餐饮美食网》，目前正在对外招商和宣传，物美价廉，交通环境也是十分便利。而且本人也是做这个餐饮业务，欢迎消费者前来咨询，联系人：黄先生 18755985362 联系地址：黄山区清雅大酒店向前30米汤川微韵商贸城车站出口50米