秋季怎样防止脱发掉发 超实用的固发妙招

leerotoo

　　很多女性都为自己拥有一头乌黑亮丽的长发而感到自豪，但是每每一到秋季脱发就越来越严重。秋季掉发跟季节有关。当夏秋季节更替之时，毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害，加上气温有所下降，且环境湿度小，头皮上毛囊收缩加快，营养不足或严重受伤害的毛囊会萎缩，造成头发越来越少，甚至引起脱发。如果你不想被这种季节脱发所困扰的话，那就看看上海脱发网为你整理防止秋季脱发的方法吧！

上海脱发网

　　生活中注意事项：秋季如何防掉发？

　　一、饮食调理

　　经常吃油腻食物的人更容易脱发，爱吃甜食和辛辣食物的人也更容易脱发，因为油腻、甜食、辛辣的食物都会刺激我们的毛囊，让脑囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和头皮溢脂性皮炎，从而间接导致脱发，因此，要防治脱发要是吃油腻、辛辣、甜的食物，也要禁烟、酒。

　　二、换季勤洗头

　　头皮上有一种马拉瑟菌，它以头皮油脂为食，如果不经常洗头发，马拉瑟菌就有了更好的繁殖环境，脱发问题反而会更严重。上海脱发网表示，严重每天洗头1次，或每两天洗头1次，保持头部清洁，可以抑制马拉瑟菌，如果有条件，还可以使用有针对性的杀菌洗发水，效果更好。

　　三、避免烫染

　　换季时节少对头发进行烫染，高温不但刺激发根、毛囊让头发“死掉”,染发剂中的有害化学物质可能趁热而入，对头发造成不可逆转的损伤。

　　生活小妙招：吃什么可以放脱发？

　　1、鳄梨

　　鳄梨是广受好评的神奇的美发食物。它含有丰富的维他命B和E，能促进头皮健康和发丝的生长。鳄梨同样含有健康的单一不饱和脂肪，能使头发毛囊滋润，水分充足，闪闪发光。

　　2、鹰嘴豆

　　因为头发主要是由蛋白质、角蛋白构成的，所以获取足够多的蛋白质以防止头发的断裂和脱落是十分重要的。鹰嘴豆，也叫鸡豆，能提供大量的蛋白质，同时还有微量矿物锰。据上海脱发网了解，它能防止色素改变，导致头发花白。

　　3、猴头菇

　　猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

　　以上上海脱发网所介绍的都是日常普通方便又有效的方法，如果你已有或者不想有秋季脱发的困扰不妨试试吧，希望可以帮到你们哦！

　　更多行业头版头条新闻请关注“头版头条”