办公族MM必备零食，美容养颜还不长胖！

东西南北

一日三餐很重要，但是女孩子要拒绝零食实在是太难了。这一点感受对于经常坐办公室的MM来说应该最了解了，长时间坐本来就容易长肚子，还老是吃零食，真害怕长胖啊。其实不是所有零食都要长胖的，只要选择正确的吃，零食不仅不会让我们的身体变胖，还能给身体排排毒养养颜呢。

现在就跟我们一起来准备健康、美味，对身体有好处的优质零食吧。要知道，零食还可以拉近和同事之间的距离哦。

燕麦当早餐

燕麦片当作早餐，可以补充身体能量，让你一天都能少吃零食，其中富含了能提升能量的钙、钾、镁、维生素E、维生素B等多种营养元素。

补维生素C

在办公室久坐难免会疲倦、犯困，喝点橙汁就可以让人精力充沛，因为含有维C，当然你也可以口服vikki维C片哦，就不会虚弱、瞌睡了。

香蕉多能量

香蕉易消化，富含钾，而钾可以使神经和肌肉正常工作，所以香蕉让人元气满满的食物。

杏仁好吃又营养

杏仁是不错的零食，可以让人精神抖擞地工作。因为叶酸、维生素B12和镁，这些物质能把食物转变成能量。

豆类午餐

豆类的食物是蛋白质和矿物质的重要来源，是保持体能的必要微量矿物质，午餐吃豆腐、扁豆等是不错的选择。

全麦面包供能量

比起白片面包，全麦面包才是低糖、高纤维的午餐佳选。它能缓慢升高血糖，持续不断提供体能。

3种能抑制脂肪的最佳零食

酵素 排毒塑身的可口零食

酵素是发酵之后的产物，酵素果冻是加入多重营养成分的食物，可以排毒养颜、调理肠道，久坐办公室的MM来一颗vikki酵素 果冻是不错的，防止小肚腩的产生，口感上作为零食是很合适的。

果茶 抑制对甜食渴望

在用热水泡沏果茶的时候，果块释放出香精油。这样你就能享受到果茶的浓甜芬香，而且你的健康也从中获益匪浅。覆盆子茶和黑莓茶能冲掉体内多余的水分；越桔茶则促进消化。

苹果 抵御饥饿的袭击

苹果所含的果糖能保持血糖水平稳定和控制致肥激素胰岛素。苹果皮所含的果胶化合胃中的脂肪，从而易于从体内排掉。果胶在肠内膨胀，促使消化顺利进行。

办公室MM不用担心了，有了这些零食，怎么吃也不会胖，还可以帮助脂肪燃烧代谢哦。