备孕五大雷区，准爸妈们看看有没有踏进误区

笑笑笑迷糊

我发现很多家庭似乎都不太好意思把不孕不育搬上台面儿上来讲，所以，都不少人对不孕症了解不深并存在很大的误区，甚至许多人怀疑自己是不是患有不孕症？？还在为备孕而烦恼的朋友们，先来看看有没有踏进误区，备孕人士应该如何正确做呢

雷区1 频繁同房≠提高受孕率
你有木有认为过在PL期增加同房的次数，就能够提高受孕几率，但其实小蝌蚪的产生需要一定时间，通常来说两三天时间，才能够恢复一定数量和质量。如果在备孕期间同房次数过于频繁，反而会导致怀孕的几率有所降低。
正确做法：在备孕期间，最好是能够保持在2~3天同房一次的频率，或许对怀孕有一定的帮助。

雷区2 PL期同房≠怀孕
正确做法：在前后适当增加同房频率，但也不可过多，以1~2次为佳。同房时间上，以平日正常时间即可，切不可因想要延长时间而使用一些药物。

雷区3 只有女方做备孕体检，男方不用做
现在还有很多的人认为，避孕是女人的事情，孕前检查还是女人的事情，只有女生需要检查，男生则不需要。其实备孕是双方的事儿，任何一个人的身体状态，出现异常都不可能顺利怀孕。
正确做法：虽然孕前检查是自愿的，但还是建议在受孕前至少4~6个月，双方都要进行孕前检查。避免未经检查匆忙备孕，造成出现很多问题。

雷区4 备孕期大补特补“养身体”
很多夫妻觉得备孕期就该养好身体，特别是准妈妈，更是需要足够的营养来支撑孕期的一切，所以在孕期就大补特补。然而一味的进补，反而可能引起孕期疾病的隐患，而且如果吃多长太胖也不利于生产，还会由此引发诸多问题。
正确做法：
均衡饮食。备孕期间各种营养要素要均衡摄入，蛋白质的摄入要适量，脂肪的摄入量也要适当控制。注意不要吃太多温热、辛辣的食物，饮食以清淡为主。
补叶酸复合维生素。备孕开始就要吃上爱乐维叶酸复合维生素了，同时为孕期营养做足准备，其他爱乐维孕妇钙和DHA建议到孕中期再开始添加。准爸爸也不建议大补特补，重点摄入优质蛋白和锌，或口服爱乐维男士这类营养剂，提升小蝌蚪活力。

适当运动。除了饮食，运动也少不了，可以适度的加强锻炼，提高身体素质。

雷区5 服用民间流传的偏方、秘方
很多夫妻发现备孕很久都怀不上，就盲目认为是不孕不育，于是去胡乱寻求民间偏方、秘方。
正确做法：如果正常备孕一年以上仍没怀上，一定要尽早去医院进行检查，找到不孕不育的根源，对症治疗。如果一直不能怀孕，不能一味错怪女方，有时候也可能是男方自身问题引起的。所以男方也应该到医院进行检查。

正在备孕的夫妻，除了要避开这些备孕误区，还要积极的做好孕前检查，准爸爸准妈妈都要查，只要身体健康，放松心情，怀孕是迟早的事情