接好孕！高龄备孕必看！注意事项都在这里！

如果风在吹啊

每年9月12号国家都会大力宣传“预防出生缺陷”的重要，今年也不例外。其中评论区我看到有孕妈妈提到自己高龄纠结要不要二度或三度怀孕的困扰。其实我自己也是纠结了很久，最终我和老公还是决定要三宝，虽然已经38岁，但去了医院发现，现在高龄再生育的比例越来越高，医生说只要科学备孕，就可以最大可能避免出生缺陷。

如今已经顺利怀上宝宝，如果高龄人士想备孕，我们最需要关注什么？今天结合个人经验分享总结一下。

简单说说关于高龄，一般年龄超过35岁生宝宝的女生即为“高龄产妇”。高龄带来的危害不可小觑，毕竟随着我们年龄增大，身体机能有所下降，所以，高龄女生，一定要做好全面的准备和预防工作哦！

年龄超过35岁的女生计划怀孕，在备孕期间需要注意以下事项。
①　提前3个月口服叶酸，最好是含叶酸的复合维生素。后者涵盖营养更全，吃了复合维生素就不需要单独再吃叶酸了，爱乐维是公认的准妈咪营养补充剂。
②　如果怀孕后，建议根据实际情况到医院进行产前诊断，有些准妈咪会自己用验孕棒来检测，我个人建议还是要去医院做诊断。
③　注意均衡营养，保证维生素与矿物质的补充，做好体重管理。这一点同样适用于男士，毕竟怀孕是两个人的事，男士补充没女士那么复杂啦，重点就是锌和优质蛋白的摄入，这两种营养都是加强小蝌蚪质量的，毕竟只有好的才能孕育更优质宝宝。所以备孕期，我给老公吃了爱乐维男士，别的就是饮食上注意一点，多吃一些海鲜类的，牡蛎、海虾什么的。
④　养成良好的生活习惯和规律的饮食起居，这一点我们女生一般都能做到啦，保持好心态好情绪反倒难一点，尤其是我每个月例假要来的那两天，情绪非常不容易控制，我每个月都app记录要来的那两天，就默默的接纳它的到来，告诉自己这两天如果脾气不好都是它的“锅”啦。
⑤　怀孕前进行健康检查，看看是否有高血压、糖尿病等疾病，如果有应先治疗，待病情稳定后再怀孕，怀孕后定期产检。

最后，备孕二宝或三宝的妈咪，要注意两个宝宝之间间隔时间哦，如果第一个宝宝是自然生的，理论上来说在姨妈来潮正常半年左右可以再怀孕。但从优生优育、哺乳角度出发，如果上一个宝宝正处于纯母乳喂养阶段，建议自然分娩的妈妈最好在哺乳期过后再生育二宝