高危人群如何预防静脉血栓形成_成都治疗静脉血栓医院

成都川蜀陈大胖

随着生活水平的逐步提高，越来越多的人关注健康问题，因此越来越多的人加入了运动健身阵营。运动和健身对我们的身体有一定的好处，也可以预防一些疾病。甚至有些疾病也是由于长期不活动引起的，比如下肢静脉曲张、下肢深静脉血栓形成。深静脉血栓形成的并发症会严重危害人类健康。在严重的情况下，它还可能导致死亡。很多人都害怕患有静脉血栓的患者，尤其是长期卧床的人，静脉血栓的发生率往往更高。此类高危人群如何预防静脉血栓形成？


其实久坐对下肢静脉的伤害是很大的，因为坐着的时候，人的脚踝、膝盖和大腿会呈现三个90度的弯曲。久坐依旧让我们变得迟钝。下肢的血流会减慢，导致我们的血液滞留在下肢，从而增加血栓形成的机会。对于坐经济舱长途旅行的人来说，由于座位小、活动少，加上机舱内湿度低、气压低，我们的血液会变得粘稠，粘稠的血液会逐渐形成血块。

对于长期卧床不起的患者，更重要的是让患者能够主动或被动地活动四肢。当患者身体虚弱无法自主完成活动时，患者家属应每天给患者下肢按摩，重点按摩下肢肌肉组织。按摩应该从下到上依次进行。每次重复按摩时，应从小腿远端开始。这样可以加速下肢静脉血回流，加速血流，对预防下肢深静脉血栓形成非常有效。能自行活动四肢的人，应在康复治疗师或医生的指导下活动膝、踝，充分调动小腿肌肉泵或“第二心脏”，促进小腿的血液循环。在一定程度上也可以预防栓塞。

看到这里，成都川蜀血管病医院​提醒大家：一旦出现下肢深静脉血栓并发症，可危及生命。日常生活中要注意防范，保持警惕。保持良好的生活习惯：静坐久坐，起身适当走动，同时做一些腿部伸展运动，如反复屈曲腿关节；注意补水，不要让身体缺水。水分状况，但应避免喝咖啡或葡萄酒；此外，还要注意清淡饮食，不要吃油腻食物，少穿紧身衣和高跟鞋。