下肢静脉血栓患者能不能适当运动

成都川蜀陈大胖

很多患者觉得自己需要适当运动，那么下肢静脉血栓患者能不能适当运动呢？


长时间保持坐姿对下肢静脉的伤害很大，因为坐着时，人的脚踝、膝盖和大腿呈三个90度弯曲，加上久坐，腿部肌肉收缩减弱，下肢血流减慢，从而增加血栓形成的机会。对于乘坐经济舱长途旅行的人来说，座位很小，活动也很少。此外，机舱内湿度和气压低，乘客体内水分容易流失，导致血液变稠，腿部易形成血栓。

对于长期卧床不起的患者，增加患者的活动量是非常重要的。在患者无法下床前，患者家属应每天按摩患者下肢，重点按摩下肢肌肉组织。但是如果已经有了静脉血栓的患者是不可以进行按摩的，这时候按摩会导致栓子脱落很可能造成肺栓塞。按摩应该从下到上依次进行。每次重复按摩时，应从小腿远端开始。这样可以加速下肢静脉血回流，加速血流，对预防下肢深静脉血栓形成非常有效。对于能独立活动但不能下床的患者，尽量活动下肢，尤其是膝、踝关节，充分调动小腿肌肉泵或“第二心脏”，加速静脉血的流动在下肢。收到了预防下肢深静脉血栓形成的效果。

成都川蜀血管病医院​温馨提示：正是因为下肢深静脉血栓的并发症非常严重，所以要提高警惕。保持良好的生活习惯：每坐一小时，适当走路，可以做一些腿部伸展运动，如反复屈曲腿部关节；注意补水，不要让身体处于脱水状态，更要避免喝咖啡或酒；另外，要注意低糖、低脂、低盐饮食，不要穿紧身衣服。