十年产科医生分享：双胞胎妈妈的备孕笔记，备孕准妈妈看过来

如果风在吹啊

从医已十年，作为一个产科医生，经常遇到夫妻来问怎么才能生双胞胎。对很多备孕夫妻来说，能怀上双胞胎是他们最大的心愿，因为可以经历一次辛苦，就可实现同时拥有两个宝宝。所以从备孕开始，许多夫妻就四处寻找生双胞胎的办法，备孕双胞胎的条件有哪些？今天跟大家说一下。

增加双胞胎怀孕机会的方法：
1）基因是主因，这个应该很多人都知道，如果您的先生（太太）有双胞胎基因的话，成功的机会会增加不少。
2）服用促PL的药物。

3）试管婴儿。

另外还会听到很多人说一些“秘方”，但无论如何，都不要轻易自行尝试所谓民间偏方，对于身体条件满足怀孕基础的女生，自然受孕才是最科学的。做好备孕，才是孕育的基础。

正确的备孕方法：
1）均衡饮食。我一般建议从备孕开始吃了很多新鲜的水果与蔬菜，这对于均衡营养，提高身体免疫都有很大帮助的，但是食补很难做到全面均衡地补充营养，而且完全依赖食补也不利于准妈妈的体重管理。所以建议备孕期开始，就开始搭配服用复合维生素。我自己是吃的医生开的爱乐维。

2）起居要规律。
3）合理安排同房时间。一般每周2次是最科学的，并不是次数越多，受孕的几率就越大，这一点误区要清楚，如果想提高受孕成功的几率。
4）注意心态的调整。备孕期间，保持一颗积极乐观的心态对夫妻都是十分有必要的。
5）备孕是两个人的事情，要想宝宝质优量多，老公的小蝌蚪质量也很重要，适当补充如男士爱乐维这类营养剂也是有必要的，里面含有玛咖，锌等。

总结，无论是一个宝宝还是双胞胎，备孕是孕育宝宝之关键，生儿育女是人生中的大事，准妈妈准爸爸在对待备孕这件事上也多重视起来哦。