成都月子中心饮食怎么样？

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成都月子中心饮食怎么样

众多的月子中心最常见的调养方式就是饮食调理，这里不得不说一下月子餐的问题了，成都月子中心的月子餐做的好不好，已经成为许多妈妈筛选月子中心的标准之一了。

就以蓓儿悦月子中心来看，它的月子餐是由中医师和营养师、五星高级厨师，根据针对每位妈妈的产后身体状况，并依据“清、排、调、补”四个阶段调理餐食方案，将每日的热量控制在2300-2500大卡，吸收营养，避开肥胖，调配出符合哺乳期产妈妈所需的热量及营养需求。搭配炖、蒸、熬、煲的调理让月子餐能有效的利于产后组织的修复，不给肾脏造成负担，热量的摄入直接关系妈妈身材的恢复。

妊糖妈妈产后这么做，早日摆脱糖尿病困扰

很多孕妈妈在确诊为妊娠期糖尿病之后，就变得小心翼翼。这也不敢吃，那也不敢吃。生产完之后是不是就可以“放肆”的胡吃海喝了？No，并不是，妊娠期糖尿病产后也要好好控制，否则就彻底变成糖尿病了，有没有一丝丝恐惧？那么对于有妊娠期糖尿病的妈妈，在饮食上要注意些什么呢？是不是可以享受专属的月子餐定制？在一些专业的成都月子中心，饮食上，针对特殊人群也有定制专属个性化的月子餐食谱。下面一起来了解一下。

孕妈妈注意蛋白质摄取

蛋白质的含量必须充足，因为母乳中的蛋白质是需要给宝宝供给。所以需要摄入蛋白质，提供自身的营养还需要给宝宝提供足够的蛋白质。

蔬菜水果生吃不熟吃，食物血糖生成指数值更低

食物的生熟成都也会影响血糖指数，一般说来，成熟的水果或蔬菜中糖的含量高于没有成熟的水果或蔬菜。所以，挑选水果时，最好不要选择那些熟透的甚至有酒精发酵味道的。当然，生食物的血糖指数相对熟食较低。蔬菜能焯一下就吃的就焯着吃，不要长时间煮，能生吃的不熟吃，但一定要清洁干净。