静脉曲张患者平时能游泳健身吗

成都川蜀陈大胖

先要确定一点，药物是不能治愈静脉曲张的，吃药，只能起到缓解静脉曲张症状的作用，治疗静脉曲张的疗法依赖于患者症状的程度及是否有并发症，这些疗法可能包括压力袜、生活方式的改变或一系列的外科手术等。静脉曲张患者平时怎样锻炼的？可以游泳、健身吗？



１、屈腿伸腿：仰卧在床上，双手放在体侧，双腿先屈后伸，屈腿时，双腿与身体尽量保持９０度，伸腿时，腿尽量伸直。此动作来回做２０到５０下。可在早上起床及睡觉前，各做一次。

２、抬腿运动：双腿轮换进行抬腿运动，每次做２０到３０次，可以在休息时就做抬腿运动；久坐的人，可以在腿下放个箱子，不时抬起双腿踩到箱子，可以促进下肢静脉血液回流。

３、仰卧蹬腿：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬３０到５０次。

４、仰卧抬腿：仰卧在床上，两手在体侧扶住床，两条腿尽量往上抬，抬上去后持续一两分钟放下，这样能改善静脉血液循环，供给患肢更多养料和氧气。可在每天早晚各做一次。

５、按摩腿脚：坐在床上，两脚放在床上，两手用力按摩腿部、脚部，从膝关节一直按摩到脚尖，直到局部发红发热为止，只要条件允许，此项运动就可展开。

成都川蜀医院温馨提示：得了下肢静脉曲张，我们一定要重视。平时可多做以上５项腿部运动，尤其是久坐久站的人群，更要多做有利于血液循环的腿部运动。早发现，早治疗，早调理，这一点是必须注意，也是毋庸置疑的。