注意潜伏在身边的疾病静脉曲张

成都-成都川蜀

    据调查，我国静脉曲张的发病群体占全国总人口的16.77%，尤其是夏天这个季节，静脉曲张高发和下肢酸胀肿痛症状特别明显，因为毛细血管开放，血液容易流到下肢，却因静脉功能障碍，不容易回流，进而造成静脉的炎症和淤积。
    随着年纪的不断增加，身体各个方面的功能都在退化，血管功能开始逐渐下降，这都使老年人容易出现下肢血管功能障碍。还有就是老年人静脉老化，静脉瓣萎缩，容易在瓣膜下方静脉窦处，发生血小板黏附，形成血栓，静脉起搏导管和电极，也可造成静脉内膜损伤，这都是老年患上静曲张的原因。那么静脉曲张有哪些预防方法呢？


    1.避免长时间站立：长时间站立或坐在一个位置会使血液难以抵抗重力而流到腿部静脉。结果，你的静脉压力升高，这可能会导致你的静脉瓣膜受损。每半小时移动一点点会降低压力并改善血液循环。

    2.运动：定期锻炼改善你的腿部力量、血液循环和静脉强度。如步行或跑步，可以改善静脉曲张的出现。但必须强调的是，锻炼不应过于剧烈，如果有任何不适或疼痛，应立即停止锻炼。

    3.保持健康的体重：超重的人更容易发展静脉曲张，特别是超重的女性和老年人。这是因为携带体重过重会给您的静脉带来更大的压力，这可能会导致瓣膜损伤并最终导致静脉曲张。

    4.避免穿高跟鞋：高跟鞋改变了自然的步行运动，将重量转移到前脚和脚趾，并使小腿肌肉保持收缩状态。这会导致腿部静脉血液积聚。当脚从地面抬起时，足脉充满血液。当脚跟和足弓接触地板时，血液流入松弛的小腿静脉。然后小腿肌肉收缩，血液向深静脉推进，导致静脉曲张。

    5.注意饮食：食用富含铜的食物(铜是增强骨骼系统，稳定免疫系统并促进循环的必需营养素)、生物类黄酮(减少静脉曲张中的肿胀)、富含抗氧化剂和单宁的水果(一种天然存在的元素，防止血管渗漏)都可以预防静脉曲张。   

    成都川蜀医院温馨提示：静脉曲张越早治疗对恢复越好，得了静脉曲张就要及早的治疗，等到了腿部腐烂的地步，手术可能都拯救不了你，只能进行截肢，所以大家一定要重视自己的身心健康。​​​​