手指关节肿胀可做好以下锻炼方法

静安寺

手指关节炎是风湿疾病的一种，也是经常出现在老年人或者用手工作的人身上，这种疾病的主要表现就是手指怕冷，手指关节肿胀，疼痛。那么，手指关节肿胀怎么回事?
　　手指关节肿胀的三大原因
　　原因一、骨性关节炎：这种是常见的手指关节炎
　　原因二、细菌感染引起的关节炎：自身免疫或变态反应引起的风湿性关节炎及类风湿性关节炎，代谢障碍所致的痛风性关节炎及外伤所致的外伤性关节炎等。
　　原因三、关节骨性关节炎：这也是其中的原因，这种情况主要表现为：肿胀，关节内有骨性增长物—骨刺。多发生在手指末端指关节，　也可发生在手指之间的关节。增生性关节炎一般年龄较大，多在40岁以上全新先出现在一个或几个手指，随之，累及其他手指。患病的关节可红肿，疼痛。晨起关节僵直比较常见，可以比较重，但持续时间短，少于20分钟。
　　温馨提醒：手指关节肿胀可做好以下锻炼方法
　　1.保持关节活动度的运动：维持关节活动度的运动，循序渐进，每日锻炼3次以上。
　　2.手指弯曲度：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。
　　3.手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。 如此可增强手指肌肉的强度。