腰肌劳损在摧残你的老腰?你该这么办

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　　你是不是觉得“我这么年轻，又不用干什么体力活，腰肌劳损这种鬼离我远着呢?”那你就大错特错了，腰肌劳损它不只是老年人和劳动人的“专利”。像上班族坐一天，下班后又喜欢惬意地半躺在沙发上玩手机、看书的，也会很容易腰肌劳损的呢!当然像你这种爱玩游戏的也肯定逃不了腰肌劳损的魔掌,所以你就别再摧残你的老腰了......
　　腰肌劳损
　　腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻，时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
　　腰肌劳损的临床表现主要为腰部酸痛或胀痛，有时还会出现刺痛或灼痛感。在劳累时还会加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。而且还不能坚持弯腰工作。常被迫时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。如果腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。但腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
　　其实引发腰肌劳损是有多种病因的。长期一个姿势。比如经常站立、坐着工作的人，很容易引起筋膜、肌肉等软组织粘连、变性和挛缩，累及感觉神经引起腰痛。曾经有腰伤。很多腰肌劳损的人，如果回想一下，很早之前都会有腰部受伤的病史。很多人因为生活工作忙，对于一些扭腰的“小病”都不会特别重视。喜欢长期睡软床的人。很多人喜欢睡高级舒适的床垫。尤其是那种软软的、让躺着的人深陷进去、有种被“汤勺抱”错觉的美好床垫。总之，造成腰肌劳损多属于疲劳积累，软组织损伤，产生无菌性炎症，这是导致腰肌劳损的主要原因。
　　患有腰肌劳损并不可怕，可怕的是胡乱用药，盲目康复训练，从而导致病情加重。在此我想提醒广大腰肌劳损患者，腰肌劳损患者除了进行正规的治疗外，还应进行正确的康复训练，以达到疾病尽早痊愈的目的。只有对症下药，才能使病情真正得到控制和改善。