脊髓损伤的预防方法主要有哪些呢?

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　　无论是什么疾病带给人们的痛苦都是非常巨大的，不少人在平时生活中不注意预防疾病，在经历了疾病的折磨后在追悔不已，才真正认识到疾病预防的重要性。脊髓损伤作为一种会影响到人体正常活动机能的疾病，对其采取预防措施显得尤为重要。
　　一：一级预防
　　所谓的一级预防，值得是医生以及其他医护人员在处理患者的外伤伤口时要足够的小心谨慎，有骨折等情况发生时尤其要提高注意力，避免给患者造成二次伤害，诱发脊髓损伤。
　　二：二级预防
　　二级预防指的是患者如果已经确诊或者是发现自己患有脊髓损伤的可能，就要积极的采取治疗应对措施，防止并发症的出现，在治疗后合理的保养，避免留下后遗症，毕竟很多疾病后遗症和并发症给患者带来的伤害要远大于原始疾病本身。
　　只要我们在生活中注意到一些小细节，就会大大的降低脊髓损伤的发病率，那么究竟应该怎么做呢?
　　1、预防脊髓损伤关键在于保护双手、双脚。虽然诱发脊髓损伤的疾病有很多，但最常见的就是由于外伤引起的脊髓损伤。所以在我们劳动的时候，记得带上厚一点的手套;拿一些比较热的物品的时候，要用棉布包好再拿;要选适合自己的舒服的鞋子，鞋底尽量要厚。
　　2、积极地参与家务活动，如打扫卫生、煮饭、种花及尽量生活自理，是一种有效的功能训练。这是脊髓损伤的预防。
　　3、长时间对着电脑、电视、打麻将等都会对脊髓产生不利的影响;较高的枕头也会影响到脊髓的健康。健康的生活习惯也能有效的预防脊髓损伤的发病，我们可以经常进行一些有氧运动等健康的运动方式。
　　4、交通、体育、高空作业、矿井等事故都有导致脊髓损伤的可能性，特别是因为头部受到撞击而引起的引起的脊椎受损，或是背部的骨折，诱发骨髓损伤的可能性都是很大的，所以，在从事煤矿运输、跳水等职业的患者要尤其注意。
　　5、养成健康的排便习惯，脊髓受损的患者，其肠道功能会出现一定的休克，这时候健康的排便习惯就显得很重要了，平时多食用一些香蕉蜂蜜之类的利于疏通肠道的食物，按时排便，以免宿便过于堆积，压迫到腰椎神经，从而引发脊髓损伤。