太原东方男健医院 前列腺痛患者在生活中要注意什么?

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　　前列腺痛患者在生活中要注意什么? 前列腺痛是一种男性常见的疾病，主要表现为会阴，后尿道，肛门等部位不适，尤其是在下蹲或者排泄时表现明显，患者一定要及时的治疗。那么前列腺痛患者在生活中要注意什么? 通过下面来了解一下，太原东方男健医院。

　　前列腺痛患者在生活中要注意什么?

　　1、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　2、注意个人清洁卫生：每天晚上都洗一次下身。

　　3、不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　4、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　5、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　6、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　7、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　8、多喝水：每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。