太原东方男健医院 哪几种男人最容易得阳痿

羽羽依依

　　所谓一刻春宵值千金，当情意正当你浓我浓的时侯，男人阳痿了，该是多么扫兴的事情。不仅如此还让男人的自信心受到严重的重创。在女人面前抬不起头。为防范于未然，是男人就要预防阳痿，太原东方男健医院。

　　1、老上夜班，成宿不睡觉

　　晚间，尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气。阳气足，功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失调、阳气受损。

　　因此，每一个爱护身体的男性朋友最好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，天黑早睡觉。

　　2、天天“有局儿”，顿顿喝酒

　　由于酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等 待、尿不尽等症状。而且前列腺炎本身也容易造成阳痿。

　　因此，应酬太多、经常喝酒的男人面临阳痿和前列腺炎的双重威胁。

　　3、睁眼就犯愁，常常抽烟“解闷儿”

　　香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。其对男性功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。所以那些常常抽烟“解闷儿”的男人要当心自己的性功能。 因此，爱抽烟的男性应该马上戒烟，长期心情不好的人要适中的释放自己的压力，调整好自己的心态。

　　阳痿怎么恢复

　　1.阳痿自救法，好心态最重要

　　要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”。

　　2.白戒除不良的生活规律和习惯

　　戒除不良的生活规律和习惯：改掉“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

　　3.坚持运动

　　1、游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。

　　2、人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。