华美紫馨医学美容医院解答——节食、跑步、吸脂哪种减肥有效？

小疯子奔波霸

减肥是大多数女孩儿一生的话题，从小到大都与肉肉激烈的博弈着，但是这就好比每个月的亲戚，来了又去，去了又来，甩也甩不掉...



  之前同事连续3个月没吃晚饭，体重只减了3、4斤（正常浮动范围）。刚开始的一个月特别有效，迅速减了8、9斤，然后残存的脂肪似乎适应了她每天摄入的能量，即便依旧不吃晚饭，但体重还是反弹了回去。恢复晚饭之后，体重又迅速涨了回去，而且比减肥前还要胖......遭了一大波罪后又回到了远点！



饭后站立减肥：

  去年有个减肥法红遍微博朋友圈，就是饭后靠墙站半小时，疏通气血、增进消化，这真的有用吗？真的有人去尝试的话，最好能悄悄私信告诉小编哦。



饭后散步、慢跑：

  饭后跑步就不怕得胃下垂吗？所以说饭后千万不要有啥剧烈运动，最好是在家坐半小时，然后散步一段时间后再慢跑。不过想要靠这个减肥基本也不现实，脂肪的适应性很强，慢跑的话和绝食减肥类似，刚开始来得很猛，一旦脂肪适应了你的节奏，就不再有效了。



好了，说了那么多，你能坚持办到吗？如果你没有足够的时间，或者足够的耐心，还可以选择华美紫馨的吸脂方法来达到瘦身的目的！

  直接减少脂肪细胞数量，让反弹更加困难。吸脂的方法直接减少他们的数量，只要求美者不要暴饮暴食，是很难反弹的哦。（脂肪细胞在成年后趋于稳定，很难自己增加或减少。）



可以局部精准抽取：

  肉肉囤积的规律一般是：先肚子、再大腿、然后手臂、最后胸。同样减肥的规律也是如此，肉肉先从胸开始减，最后才是肚子，所以让一些有小肚子的女生苦不堪言。不过吸脂可以精准吸取这些部位的脂肪。



吸脂可靠：

  大家都误以为吸脂对身体的损伤大，因此宁可催吐也不想去医院吸脂，其实这些都是偏见。吸脂手术是有一个安全值的，只要每次吸脂在安全值以内，对身体的负担并不大，恢复也很快。而催吐的话，时间久了会得厌食症，甚至导致肠道、胃的萎缩、溃烂，造成对身体不可逆的严重伤害。



华美紫馨医学美容医院温馨提示：追求身材的同时，千万不能忘了健康才是身体的本钱哦！