成都妇产科中心/宫寒如何调理？

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现代职业女性因为工作原因久坐不运动，导致气血瘀滞，加上爱吃冷饮、雪糕，还有人流等外在因素造成的宫寒症，对女性朋友的月经、以及将来孕育都会有一定的影响，那么宫寒怎么样从日常生活中来调理呢？成都玛丽亚天府为您解答：
　　1、运动
　　运动是医生。不动，血液循环不畅。
　　本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。
　　适合运动：户外慢跑或快走：调节身心，但要坚持。瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)太极拳：简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。
　　2、食补
　　食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，坚持要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。
　　特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。
　　3、保暖
　　注意保暖，在冬季很多女性奉行的“美丽冻人”肯定是要不得的。即使在夏季，也存在防寒保暖的问题。
　　在空调房中，漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。
　　当您感受空调冷风带来的惬意时，殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨，当寒气侵入身体，离“宫寒”就不远了。所以，在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。

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