左旋肉碱是否可以减肥？网友给出的回答是

东西南北

关于左旋肉碱的争议一直都在，它到底可以减肥吗，管用吗，这些问题都是广大人群所关注的，那么左旋肉碱是否真的管用吗？下面我们就来了解一下左旋肉碱的减肥真相吧。

左旋肉碱是一种类氨基酸，作用是促进脂肪转化成为能量可以减少脂肪、降低体重，一般人是通过肉类可以摄入足量的肉碱，没有必要额外补充。

它的减肥原理可以这么打个比方，左旋肉碱好比是车道的宽度和数量，而运动量是通过的车的数量和载重量，左旋肉碱对于运动量大而体内左旋肉碱不足的人群很有效，比如意大利国家队就曾经把左旋肉碱当做训练补剂，但是妄图只靠左旋肉碱不做运动不合理控制饮食就减重的人清醒清醒吧，车道再宽没有车跑也是没用的。

以下三点有助于你识别正规的左旋肉碱：

1.因为制作工艺及提取原料，纯左旋肉碱的造价是较贵的，太便宜的品质各方面都不到位，没有真正的效果，有可能还含有添加剂会造成副作用。

2.左旋肉碱不配合运动本身并不会有什么效果，要想减肥效果好就得结合适量的运动，左旋肉碱才会起到减肥的效果，促进脂肪的燃烧。

3.纯的左旋肉碱适量补充，不会有副作用，更不是禁药，不然也不会有国际级的运动队选用，那些吃完就副作用明显的左旋肉碱产品，一般都是添加了大量添加剂成分，选择时就得选择口碑好有品质保障的vikki左旋肉碱绿茶，服用安全放心。

最后，想要减肥的美眉还是得管住嘴、迈开腿啊，比较再怎么样有效的减肥方法也不是靠想想来完成的啊。左旋肉碱是目前公认的最有效的减重塑身手段，其他减肥药等产品需要谨慎选择，毕竟减肥还是要健康地减。

网上有网友关于左旋肉碱的回答，大家可以看下。

左旋肉碱作为药品时，常见的中文名叫左卡尼汀，英文是 L-Carnitine，常见的还有其衍生物叫乙酰左旋肉碱。

这个药的确很早就获得美国 FDA 和中国食品药品监督管理局的批准，以药品的形式在售。但左旋肉碱唯一批准的应用，是治疗左旋肉碱缺乏症，并不是减肥药。

左旋肉碱广泛存在于人体各种细胞中。左旋肉碱的主要功能，是帮助脂肪酸转运到线粒体中，而线粒体是细胞中燃烧营养物质产生能量，正是因为如此，补充左旋肉碱对于需要减肥的人群来说能增加脂肪的燃烧，达到减肥塑身的效果。

左旋肉碱适宜的人群：

1.需要减肥瘦身的人群

2.想减肥却害怕有副作用的人群

3.不喜欢大量运动的人群

4.有将军肚的男士