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　　[成都玛丽亚天府妇产儿童医院]维生素过量，若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A，则有1/4机会造成胎儿畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵畸形，另外有1/4机会造成智障。

　　若维生素D补充过多(每日超过15毫克)，容易造成孕妇的软组织的钙化。

　　补锌过量，如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克，容易造成早产。

　　铁的补充要谨慎， 建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁。一般来说，孕妇每天补充30毫克铁即可(除非有严重贫血)，服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁，因为钙、镁会抑制铁的吸收。水果过量，许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果，甚至还把水果当蔬菜来吃。其实，水果并不能代替蔬菜。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等)，摄入过多，可能引发妊娠糖尿病。

　　过度饮食，体重超标， 怀孕不是生病。一些准妈妈把自己当成了长期病号，在怀孕的280天里，吃得太多、太好，而运动又太少，结果造成体重大大超标。

　　超重带来的后果不可轻视，不仅会造成孕妇并发症增高，不利于胎儿成长，在分娩时，也会有困难。准妈妈提醒， 孕期 根据个人体质补充营养，大多数准妈妈都是健康的。一个孕前身体健康、营养均衡的女性，她只需在医生的指导下适当补充孕期所需的食物和营养即可，完全不必刻意地大补特补。

　　而对于身体瘦弱、体重少于正常值的孕妇，怀孕期间应尽量多吃，增加食物摄入量，这样才能使身体有足够的体能和热量，负担得起孕育健康宝宝的使命。

　　对于生多胞胎的准妈妈应尽量多吃，以满足每个孩子的营养需求。

　　有糖尿病史或孕期血糖过高的孕妇，应严格监测并控制血糖，严格按照医生的指导来安排每日食谱。


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