秋季养生怎么能少得了它？

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听说今年拉尼娜这个小姑娘又要来捣乱啦，冬天可能会被冻哭哦，趁现在天气还不是那么冷赶快学几个粥吧，冬天再冷都可以温暖起来。秋天也正是保护温软肠胃的时候，粥可以和胃补脾，润养肺燥，秋季养生必备哦。

提到粥就不能不说小米粥了，小米熬粥营养价值很丰富，有“代参汤”之称。小米粥对女性特别有好处，很多女性生育后都用小米加红糖来调养身体。
来看看几种简单易学的小米粥吧，材料和方法都在图片上




是不是非常简单易学呢，材料都是一些常见的食材，买起来也方便，而且熬粥的同时也可以做一些其他事，一点都不浪费时间呢。
当然，喝粥不能太单一，除了小米粥，还有很多好喝好看又营养的粥

是不是看着就很有食欲呢

秋季是个养生的好季节，所以趁着这个机会好好补补，首要的当然是补充胶原蛋白了，vikki的胶原蛋白粉更加好吸收一点，姿美堂也还可以。

还有就是维生素了，也是女性保养必备的东西。