揭秘维密天使火辣身材如何养成，原来她们这样做！

东西南北

维多利亚的秘密不仅仅是一个全球闻名的顶级内衣品牌，更因为一年一度的内衣秀而火爆全球，不管男人女人提到维密天使，都是激动得血脉喷张。男人为天使的身材疯狂，女人为内衣的款式痴狂。这些性感尤物身材真的那么好吗？










这样子够不够好？小编都要流鼻血啦！她们的身材是整个秀场的焦点，没有好身材，估计维秘内衣也没那么好看吧！要想保持轻盈的体态，要如何做到呢？相信天使们都有自己的秘诀吧！




Izabel Goulart 虽然在模特圈没有那么出名，不过她的好身材可是有目共睹的，她平常比较喜欢健身，保持身材大多是平常锻炼的原因。在ins上特别火，因为经常晒出各种运动的照片，一般人难以做到，简直是运动狂人啊。



Gisele Bündchen 这位估计大家都认识，被誉为最会赚钱的超模。她的身材曲线令时装界惊叹，出道多年身材完全没有变化。据她透露她的好身材是由于她的均衡饮食，有良好饮食规律，多吃蔬菜、鱼类及五谷类的食物，令身体健康，气色佳，从而保持身材的良好状态。




Kendall Jenner 卡戴珊家族的金小妹，去年首战维秘秀场，圆了自己的梦想。不过金小妹的身材可不是天生的，不过靠着后天努力，还是养成了超模身材。她的秘诀就是自制排毒茶，注意饮食的均衡，特别是水果、蔬菜及瘦肉等含蛋白质食物，超模可是需要好的体能的。  

看了天使们的秘诀，小编总结了一下养成好身材的几大要点，大家接招吧~

1.健康早餐不可少





早晨是一天的开始，早餐的质量影响着一天工作和生活的状态，一份营养健康的早餐是需要维持好身材的人必备的。完美的早餐包括了几个部分，提供能量的谷物类，提供蛋白质的肉类、蛋类，提供维生素的蔬果类，以及豆类、奶制品等。比如一份蔬果沙拉，一杯牛奶，一个水果，一只鸡蛋，及一份全麦面包，搭配起来非常好。  

2.适当运动不可少


有一句话叫“生命在于运动”，可是很多人却遵循“生命在于静止”，其实适当的运动，可以帮助身体提高免疫力，赶走疲劳。很多美眉担心运动跑步会让腿部长肌肉，那是因为方法没对。研究表明运动可以减免神经疲劳，改善睡眠质量，有充沛的精力。不同的人爱好的运动不同，可以根据个人喜好进行选择，像瑜伽、跑步都是挺不错的方式。  

3.身体排毒不可少



日积月累，身体会积累很多毒素，如果不及时排除，会影响身体健康。皮肤会因此变得暗黄、粗糙，身材也会走形。运动是排毒的一种方式，不过很多上班族没有那么多时间去健身，所以方便的排毒适合他们，比如排毒的果蔬汁，另外很多网红也会吃的一种vikki清清膄酵素果冻，帮助身体排毒，达到塑身的效果。  

4.减肥底线不可少




有的美眉减起肥来要人命，以为节食就可以减肥，所以就啥都不吃，想以此达到好效果。其实这样大错特错了，过分的节食会影响身体健康的，人体的新陈代谢也会降低，对减肥帮助并不大啊。可以适当地少吃一些油腻多脂肪的食物，日常还是要吃的，身体垮了谈何减肥。