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东西南北 2016-12-28 16:15
冬天经常吃它，养生补气，连抵抗力也变好了！
进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。常言道“三九补一冬，来年无病痛”，民间一直有补冬的习俗，为抵御冬天的严寒而补充元气。冬天到了，怎么吃才最滋补呢？小编给大家推荐几种吧！ 1 ．生姜 人不可百日无姜 在中国，人们食用姜已有 3000 年的历史。民间养生有“早上三片姜，赛过喝参汤”等多种说法。姜中的挥发油类与血液循环密切相关，能帮助增强血液循环，让人体温上升，并且兴奋肠道，促进消化。姜醇则有抑制血小板凝集的功效，有利于心血管疾病的预防。 生姜的辛辣成分能抑制体内过氧化脂质的产生，与目前应用的抗氧化剂 - 维生素 E 相比，抗氧化、抗衰老作用更有效。鲜姜止呕和温中散寒，可以刺激消化道分泌，提高食欲。类风湿性关节炎患者每天口服鲜生姜 5 克左右，连续 3 个月以后可以起到明显的活化气血、减少疼痛、增加关节灵活度的效果。 2 ．柑橘 秋冬养生黄金果 柑橘肉鲜美多汁，是滋润佳品，在以燥邪为主的秋冬，适当吃些橘子可以生津止渴，非常适宜。橘子是很好的中药材。除橘肉外，它在中医药上至少还有五种可用之处：橘叶、橘皮、橘红、橘核、橘络，可谓浑身是宝的秋季养生“黄金果”。 柑橘类含有丰富的维生素 C ，对于身体是非常需要的，人体每日都需要补充适量的维生素 C ，如果从膳食中不能够补充到足够的，建议通过维 C 补剂来进行补充。 3 ．银耳 润燥养肺 银耳又称白木耳、雪耳，古为宫廷食品，是我国一种著名的食用菌和药用菌，有“菌中之冠”的美称。银耳性平，味甘淡，无毒，入肺、胃、肾、脾、大肠五经，能清肺中热、养肺阴、济肾燥，治肺热咳嗽、肺热胃炎等。 银耳的营养成分丰富，每 100 克干银耳中含粗蛋白 5 克，粗脂肪 0.6 克，粗纤维 2.6 克，灰分 3.1 克，钙 380 毫克，磷 250 毫克，铁 30.4 毫克等。在蛋白质中含有 17 种氨基酸，绝大多数都是人体必需的。此外，还有多糖和多种维生素等，对人体健康也十分有益。 4 ．糙米 养出冬季好颜色 我们平常吃的雪白柔软的米饭叫做精白米，它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层 ? 分得到的产品。脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米叫做糙米，它们具有很高的营养价值。 大米中 60%-70% 的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在其中。糙米具有的神奇医疗保健、养生延年效用，经常食用糙米，能滋润肌肤，均匀油脂分泌，使女性皮肤光滑柔软白嫩，面色丰盈，头发乌黑闪亮，减少脱发、枯发和白发的产生。 5 ．枸杞 改善气血不足 据《本草纲目》记载，枸杞子能滋肾，明目。肝肾亏虚的人，多有腰膝酸软，浑身乏力等症状。而枸杞子能通过补肾而生精血，精生则肾气足，阴血得以滋生，肝血随之充盈。枸杞子对于肾虚的朋友来说，可谓一味灵丹妙药。 6 ．黑芝麻 蕴藏不老神话 毛发与肾密切相关，如果一个人头发变白，大都是肾气不足所致。老年人由于几十年的消耗，肝血渐渐衰弱，肾气已经衰微，就会须发变白，牙齿脱落。因此，老年人需要补肾。根据中医五行理论，黑色入肾。 黑芝麻归肝、肾、大肠经，能补肝肾，益精血，润肠燥，可以治疗肝肾精血不足所致的眩晕、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯等症。 7 ．板栗 生熟各有功效 板栗香甜可口，做干果零食或是做菜肴佐料都很相宜，它不仅含有大量淀粉，可以直接当饭吃，而且含有蛋白质、脂肪、 B 族维生素等多种营养成分，有很好的食疗保健功能。板栗味甜性温，可炒可煮，有和胃健脾功效。 怀孕初期孕妇常常胃口不佳，吃些熟板栗可以帮助改善肠胃功能。此外，用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，板栗与粳米一起健运脾胃，增进食欲，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。 8 ．羊肉 冬令强身佳品 俗话说：“冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身。”每逢冬天，无论是山明水秀的南国，还是天寒地冻的北方，大街小巷内都飘出一阵阵羊肉汤味，或清清淡淡，或浓浓郁郁，让人不禁驻足，做个深呼吸，享受片刻香味在体内回荡的快意。 冬天，气温偏低，人体的阳气藏于体内，如果此时出现了手足冰冷，就需要进补性温的食物，来增加阳气来御寒。羊肉因其温热，具有补肾壮阳、暖中祛寒的功效，冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋生肾阳，强壮身体，被人们奉为冬令补品。 中国人一向讲究药食同源，能用吃来解决的问题都不是问题。冬天来了，大家要记得好好的关爱自己的身体哦！
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分享 Pantone公布2017年流行色，满满的小清新
花湖321 2016-12-27 15:33
Pantone公布2017年流行色，满满的小清新
Pantone公布2017年流行色，满满的小清新 权威色彩机构Pantone于近日公布了2017年的流行色——Greenery（草木绿）。 代表着希望的草木绿。 再来看看这些色度卡。也是非常的美美哒！ So，今年剁手的回来的流行性元素，是不该又该换了，面对这么没得的颜色，我就不信你有的抵抗力有那么顽强，所以新的一波已经又扑面而来了。 看欧巴！好帅！犯花痴中...... 2017年度代表色新鲜出炉|chic新娘怎么能不知道这些最时髦的婚礼配色。 Greenery2017年流行的颜色，不过除了草木绿外，2017春夏其它流行色彩，分别是：樱草黄、苍白山茱萸粉、榛果棕、岛屿天堂蓝、草木绿、火焰红、蓍草粉、尼亚加拉蓝、甘蓝绿 新娘你们喜欢么？ Pantone's Spring 2017 "Pale Dogwood Lilac Hint" 冬天都来了，春天还远吗！春夏流行大热看这里！轻盈草木绿Greenery迸发无限生机。MCM以甜美孔雀蓝和优雅天堂蓝，碰撞活力绿色，带来全新视觉冲击！ 才短短不到1个月，VDL已经准备好，推出全新草绿色联名系列，现在已经上市啦，感兴趣的小伙伴快快mark准备买起来吧。一条条美到你窒息的小裙裙，你怎么不心动。 2016年转眼就剩下一个月不到的时间了，让我们提前感受一下今年的pantone颜色在各行各业的美丽吧！ 这样的颜色活力十足充满了朝气家具满足了，这样的房间住起来才舒服。 你有没有想过厨房也弄成了草木绿，有没有觉得卫生的许多！ 草木色的食品简直就是完美的，叫上vikki胶原蛋白与美食的结合，这个组合也是没有谁了，独特的味觉加上软黄金，一次满足了两大需求，满足了你的味觉又让你在品尝美食的时候补充了胶原，修复好了肌肤，这杯奶盖也价值不菲吧！ PANTONE2017流行色:草木绿，送给优雅时尚的姑娘。 告别2016，迎来2017，加油！
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