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分享一下个人的减肥经验,希望对大家有帮助
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男朋友要自己买房自己贷款自己装修,不让我家出钱,坚决不写我的名字 怎么处理?
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算你狠
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杨海威
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乐山鹊桥园婚恋
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92年24岁单身女找个男朋友 非诚勿扰~
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100%好评又有逼格的礼物,圣诞超值好货开撸
花湖321
2016-12-21 14:53
100%好评又有逼格的礼物,圣诞超值好货开撸 叮叮当~叮叮当~铃儿响叮当~到了年底,圣诞节如期而至,圣诞节当然少不了圣诞礼物啦!!那么该送什么样的礼物能够又有逼格又能显得情义呢??特意挑选了一些很有逼格的礼物 1、神探夏洛克!男神卷福的线索笔记本! Moleskine的款式很多,可以挑选一款男朋友喜欢的哦~~下面这款是我个人最喜欢的 2、YOOX与Vicksarge珠宝合作推出的珠宝系列,价格亲民,设计华丽,戴着它们去圣诞party再好不过。 3、Gucci 迷你印花纹理皮革手提包 包包会是女生们,考虑首选单品之一,所谓不开心买包包就是这样来的,包治百病。 4、J.Crew 羊毛金属感锁子甲半身裙 辣妈米兰达可儿的出街造型,思量下这次的圣诞节也该为自己添置点衣服。 5、宝拉珍选修护保湿抗氧化晚霜 多地雾霾来袭,对抗污染和氧化势在必行。宝拉家的产品一向以不含香料和防腐剂出名,选择用在夜间进行抗氧化的修护和保养灰常合适。 6、菲诗小铺可爱甜蜜水润清透粉底液NB21 集遮瑕、修饰、均匀肤色为一体,所有肌肤都适用,尤其适用白皙皮肤。 7、进口vikki深海鳕鱼胶原蛋白粉修复型胶原蛋白肽 销量口碑都不错的产品,原料取自阿拉斯加深海鳕鱼,无污染无添加,纯天然,主要作用于肌肤修复,延缓肌肤衰老,补充合成胶原蛋白的同时保住肌肤水分,让肌肤年轻又水嫩。 8、Dove多芬丝滑身体乳 多芬的身体护理一直非常热销,大白碗乳霜质地清爽易吸收,用后丝般滑润,而且具有美白功效,能让身体远离干燥。 9、美宝莲水晶胶原唇彩 唇膏色彩明艳,有闪亮小颗粒,妆效可以持续一整天,保湿效果也不错,滋养胶原成分的添加是重点,能让唇部长效滋润。 10、Xyon玫瑰焕颜系列 最后这款产品真的是超值平价,也是我自己在用的,质地非常的好,精华非常的浓稠,使用后不会感觉很油腻,补水效果是最棒的,有提亮肤色的效果。
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欧洲杯来了!还在傻傻地熬夜吗?教教你正确方法吧!
东西南北
2016-6-27 11:34
熬夜看欧洲杯?你 out 了!看看正确方法吧~! 四年一度的欧洲杯打响了 ! 相信各位 懂球的球迷们 早已按捺不住内心的激动 了, 不过对于大部分的时差党来说,熬夜看球还是很 伤神 的一件事。 有的妹纸可能要说“我又不喜欢看球啦,不感兴趣!”那么你们的男朋友要看,难道你们不陪着看吗...!小编作为一个女生,可是一个资深球迷哦~身边也有很多女球迷~ 所以贴心的小编今天就告诉大家一些熬夜看球的小窍门~ 咳咳咳~前排的同学请坐好,欧洲杯熬夜观战指南小讲堂要开课了~你也可以称之为 小编 课堂~ 首先是熬夜前的准备工作一定要做好 ~ 开始熬夜前,可以来一颗维他 命 b , 能够解除疲劳,增强人体免疫力 。来一杯德国 vikki 胶原蛋白也是不错的选择,补充人体胶原蛋白的同时,皮肤还不会受到熬夜的影响哦~!另外 可以在比赛开始前选择提前小憩一会儿,这样睡眠时间越长,第二天的精力就会越充沛~ 其次便是大家最关心的吃喝问题 ~ 好多人秉承着 “ 喝啤酒, 吃炸鸡, 看场球赛赛神仙 ” 的宗旨来欣赏比赛,这其实是犯了熬夜看球的大忌。 经常抽烟、喝酒、烫头,啊 ... 说错了 ... 抽烟 、 喝酒 、 熬夜对身体的损害还是很大的,也是诱发心梗的主要原因。吸烟喝酒对心脑血管病的影响更大,是最危险的因素之一 ,半夜三更吃炸鸡这种油腻的食物对消化系统和肠胃功能也不太好 。所以小编在这里奉劝大家一句,熬夜的时候还是尽量要 少吃零食少喝酒 ~ 那么问题来了 , 你在熬夜的过程中渴了饿了怎么办呢 , 喝可乐 、 红牛 , 吃泡面 、 薯片当然也是最好不要的~小编曾熬夜看球吃了好多辛辣刺激性的食物,结果第二天就在洗手间预定了一个固定的蹲位。 这里建议大家熬夜时应该注意食物的多样化 , 适当选择一些酸味食物 , 这样可以促进食欲。适当增加高蛋白食物,比如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等。如果熬夜时间比较久,中途想加餐就应该以容易消化的流食和碳水化合物为主,比如豆浆、水果之类的。这样既可以补充能量,又不会出现第二天预定蹲位的现象。 而饮品的话,白开水最好。如果大家为了提神,建议尽量不要选择咖啡,绿茶更适合熬夜的你们。 因为咖啡因在体内产生作用的时间至少需要在进食后 1小时 ,所以容易出现熬夜结束想休息的时候,反而因为咖啡因的亢奋作用而睡不着的情况 。 而选择绿茶是因为除了提神外,茶叶中含有防辐射物质,尤其是看电视时喝茶,能减少电视辐射的危害,保护视力。同时又可以消除体内多余的自由基,不仅能抗氧化防衰老,还能抗癌哟~ 再说说各位女球迷关心的皮肤问题 ~ 为了避免大家熬出一脸青春美丽无敌性感小红痘,建议大家做好熬夜的护肤工作~ 小编熬夜的时候喜欢用比较补水的面膜,比如 XYON 水芝漾的芦荟面膜,做完之后皮肤水嫩嫩的,第二天也完全看不出有熬夜的样子~ 一般来说,皮肤在晚 10点到11点将进入晚间保养状态 。如果熬夜 , 人体内分泌和神经系统的正常循环就会失调,从而引发一系列皮肤问题。 清洁完脸后, 同时涂抹含有充足水分和养分的乳液 ,最好配套使用,上面小编讲的水芝漾家的护肤套装就不错,比较清爽,又能滋润皮肤不显油腻。 中场休息时可按压眼周 、 轻拍上脸颊。做好上述步骤就能有效避免皮肤问题的出现哟~ 最后再说说熬夜之后的补觉工作吧 ~ 熬夜 结束后,很多人选择倒头就睡,以抓紧时间补充睡眠。不过最好选择先去冲个澡,一是放松身体 , 二是可以清洁皮肤。之后尽量选择在安静和阴凉的室内休息 , 避免强光的照射。如果熬夜后身体还处于兴奋状态,可以进行一些热敷,促进血液的循环,也可以喝上一杯牛奶来促进睡眠。 还有就是熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹哟 ~ 说了这么多,有人会问,是不是按照这个方法天天熬夜也不会疲劳啦~对于你这种想法,小编只能说 : 其实只要是熬夜就会对身体有损害,虽然小编啰嗦了这么多... 所以希望大家还是能保重身体,有选择地观看欧洲杯的精彩赛事~如果有没看到的比赛 的 看战报和集锦也是极好的~ 最后祝大家都能拥有好睡眠,幸福观看欧洲杯,健康生活一百年~ PS: 小编福利 关注微信 【德国vikki胶原蛋白】 签到即可领取德国进口分装胶原蛋白,养颜养肌肤;积攒金币即可有机会换购vikki清清膄酵素果冻,排毒养颜清宿便,嗖的一下就瘦了! 关注微信 【英国xyon水芝漾】 ,签到即可领取品牌热销的5款面膜,美白、补水、祛痘...任选哦!夏天是面膜必备的季节,去关注签到就能领面膜,感觉都不用花钱去囤货啦!
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