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花湖321 2016-11-30 15:08
蛋白粉的副作用，要注意！
蛋白粉的副作用，要注意！ 蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质（vikki蛋白 粉）。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。 只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。 蛋白粉的副作用： vikki蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。此外，食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。 蛋白粉的使用人群： 第一，特别偏食，特别不爱吃肉类、豆类、牛奶、鸡蛋这类蛋白类食物。 第二，肠胃功能差，无法从食物中获得足够的蛋白质。 第三，特别偏瘦，确实有长肌肉的需要，那么必须在营养均衡，能量足够的基础上，多摄取一点高蛋白食物或者蛋白粉，同时让自己爱好运动。 注意事项： 第一，肝肾功能不好的患者：蛋白质在体内要经过肝脏代谢，含量过高会加重肝、肾等器官的负担。 第二，痛风患者:大量蛋白粉摄入量，只会造成体内尿酸增高，加重痛风。
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