标签: 燃烧脂肪
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女人喝茶好处多
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你的名字name 2017-4-17 15:53
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茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。女人秋季可选择喝茶养生对身体健康只会有益无害！ 喝茶的6大好处： 茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。 1、提高肌肉耐力。 茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。 2、抵抗紫外线。 茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。 3、保持身材。 茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
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9个要你命的坏习惯，别笑这个你也在范毛病！
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花湖321 2016-12-22 14:25
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9个要你命的坏习惯，别笑这个你也在范毛病！ 身体健康是革命的本钱，没健康的身体你想干啥都只是“想”而已！生活中我们最常犯的9个恶习，你又知道多少？也许你正在天天做哦。 9大恶习： 1 进食速度过快：加重肠胃负担，导致肥胖。 2 不吃早餐：伤胃，容易“显老”。 3 晚餐太丰盛：导致肥胖，还容易失眠。 4 嗜饮咖啡：容易患心脏病，降低受孕率。 5 喝过量的酒：容易使肝脏酒精中毒，影响生殖系统。 6 餐后吸烟：有害物质更容易进入肺。 7 保温杯泡茶：破坏维生素。 8 宴席不离生食：容易感染寄生虫。 9 水果当主食：造成营养失衡。 你现在心里想的，这些都是没办法的事情，你也想要健健康康的生活，表示无奈，就拿把水果当主食，你说把减肥不就是这样吗？多吃水果少吃饭才能减肥肥呀，那现在告诉你一个健康的减肥方法你能接受吗?vikki左旋肉碱，主动燃烧脂肪，轻松瘦！ 你躺枪了没？
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吃货们有救了！没时间了快进来吧！
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张丽 2016-6-30 11:07
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吃货们有救了！没时间了快进来吧！ 1. 早餐可以吃所有自己想吃的东西包括甜食 早上是一天的开始需要大量的能量，也是新陈代谢也非常的强，也最适合消耗高热量的食物。爱吃甜食的朋友，改在早上食用，不易发胖哟。 2. 换一只手 平时都是用右手吃饭，速度也快。现在在时间充足的条件下换一只手吃饭，因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，这样吃得少也有饱腹感。 3. 握拳 研究指出，握拳这个动作与肌肉耐力有关，可间接提升人的意志力。因此，想吃东西时就握拳30秒，有助降低食欲。 4 . 吃带皮苹果 苹果减肥必备品，苹果皮中富含熊果酸，使身体燃烧热量，对抗肥胖。 5. 在安静的地方用餐 嘈杂的声音会刺激人的神经系统，让人心跳加速、血压升高，更容易感到饥饿，从而吃进更多东西。因此，可选个安静的地方，在无压力的环境中用餐。 6. 用小盘子、大叉子吃饭 相同的食物，使用大盘子吃，进食者会觉得分量未达到平均量，而吃得更多，若换成小盘子感觉较丰盛，所以会吃得较少。而使用大叉子会比用小叉子吃得少，因为人们会觉得用小叉子满足食欲的速度较慢，结果吃得更多。 7. 吃点辣椒 辣椒可帮助提升身体新陈代谢，燃烧脂肪。虽然我不喜欢吃辣椒，没办法，减肥还是吃吧！ 8. 别跟吃不胖的人吃饭，吃饭每一口多咀嚼 很多人身边都会有那种怎么吃都不胖的人，不过千万别因为对方吃不胖，就和他们在不知不觉中吃进一样多的食物，小心反而胖在自己身上。而且吃东西一向很快的人，不但吃进去的热量多，而且比一般人更胖。细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化，还能让人较容易有饱腹感。 9. 饭前先喝汤 进食顺序是影响食量与食欲的重要因素，饭前先喝汤，接着吃青菜，再吃饭。尽量先用热量较低的食物填饱肚子，这样就不会摄取过量 10. 个人减肥秘籍 摄入一些酶，帮助消化，每天一颗vikki清清膄酵素果冻，拉干净肠子里的脏东西。每天必备，排除毒素，一身轻松。
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