男人经常疲劳的原因有哪些?

原来昂

　　针对城市中年男性健康状况调查显示，有66%的人失眠、多梦、不易入睡。经常腰酸背痛者占到62%。一干活就喊累的占58%。爬楼时感到吃力或记忆力明显减退的有57%。皮肤干燥、面色晦暗、脾气暴躁、焦急者为48%。

男人经常疲劳的原因有哪些?

　　男人如果长期处于紧张、过度劳累的状态，交感神经始终处于兴奋，容易造成血管内皮的损伤，导致性欲减退，最终引起肾虚肾亏。饮用十剂堂能量咖啡之后消除疲劳疲软，整个人神清气爽，充满力量，长期服用能恢复健康体态，保持年轻状态，不损耗身体潜能。

　　男人经常疲劳的原因有哪些?

　　1、睡眠问题

　　有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。

男人经常疲劳的原因有哪些?

　　2、缺乏运动

　　人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。

　　3、过度肥胖

　　超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。

　　4、心理问题

　　抑郁是导致疲倦的最普遍原因。情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。

男人经常疲劳的原因有哪些?

　　5、营养不良

　　若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。

　　6、环境阴沉

　　如果周围环境黯淡、阴沉，就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等色调，将有助于消除疲倦。