立夏养心 多吃红色食物

阳光甚好2016

立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。下面我们来看看立夏养心的四个原则。1、清饮食;2、慢运动;3、慎起居。另外如果想养心就要多吃六种红色食物，夏季养心，红色食物最适当。从阴阳五行来说，红为火，入心，补气补血，道出了古人在夏季用红色养心的奥秘。下面我们来看看六种红色食物。1、红枣。2、番茄。3、胡萝卜。4、樱桃。5、红豆。6、葡萄柚。立夏养心要多吃红色食物，红色食品还包括红辣椒、西瓜、山楂、草莓、红薯、红苹果等吗，日常不妨多食用。今天小知识就普及到这了，本人现拥有APP和电脑网站《餐饮美食网》，目前正在对外招商和宣传，物美价廉，交通环境也是十分便利。而且本人也是做这个餐饮业务，欢迎消费者前来咨询，联系人：黄先生 18755985362 联系地址：黄山区清雅大酒店向前30米汤川微韵商贸城车站出口50米