如何预防腿部溃疡

成都川蜀陈大胖

如何预防腿部溃疡？腿部溃疡俗称老烂腿，尤其是慢性腿部溃疡。这类溃疡长期不愈合，或愈合后复发，严重影响人们的正常生活和工作。有些溃疡甚至会造成癌症或需要截肢。在日常生活中，不少老年烂腿患者不知道生活中要注意什么。如何预防腿部溃疡？成都川蜀血管病医院提出了以下几点。


一、戒烟：在现实生活中，很多腿部溃疡患者都患有脚痛和烦躁。当你心烦意乱时，试着用香烟来缓解疼痛和悲伤。事实上，烟草中的有害物质只会使血管痉挛恶化。戒烟是遏制病情变化的重要措施。

二、注意保暖：在温暖的环境中，血管会扩张，皮肤会变得红润，否则皮肤会显得苍白。因此，在寒冷的季节和空调房中适当的保暖对于腿部溃疡患者来说是非常重要的。寒冷会使血管收缩，血流量减少，缺血引起的症状会更加严重。

三、预防外伤：外伤不仅会加重血管损伤和痉挛，还会降低已经处于缺血状态的肢体的抗感染能力，使伤口难以愈合。即使是通常被忽视的霉菌感染，如足癣，也会对受影响的四肢构成威胁。因此，避免足部碰撞和挤压伤。一旦发生外伤或足部霉菌感染，应及时治疗。

四、坚持锻炼：锻炼不仅可以防止肌肉萎缩，还可以增加四肢的血流量，促进血管的通畅，保持四肢的活动能力。但患肢不能操之过急，活动量要适当。由于患肢本身处于缺血状态，过度活动时症状不可避免地会加重。这里提到的适当活动意味着它不会引起四肢疼痛。

五、补充维生素：多吃蔬菜、水果等，一些水果中含有大量维生素，可以增强患者自身的免疫力，特别是对心血管疾病。蔬菜品种繁多，营养价值高。它们富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C、叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化剂。水果富含葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸和果胶。

六、多吃全谷物：尤其是谷物，脂肪含量低，营养价值高。有的下肢溃疡患者往往偏爱肉类物质，过胖会加重。因此，老烂腿患者应采取谷类和多种搭配的饮食原则。