三十多岁了，为什么还会长青春痘？【伊莎贝尔】

伊莎贝尔

自己已经二三十岁了，还在长痘？在这之前，我们先说明一下，你现在长的是成人痘！
青春痘，是指青春期期间，体内荷尔蒙分泌过于活跃，造成油脂分泌过量，阻塞毛孔，年轻的肌肤又特别脆弱（别说年轻了，肌肤什么时候坚强过！），容易感染形成痘痘。

但是成人痘就不一样了，它主要是由于年龄的增长，新陈代谢的减慢，毛孔口的残留物废物堆积起来，阻碍了油脂的排出，从而形成痘痘。说白了就是熬夜追剧、深夜大排档、乱用化妆品、压力爆棚、不好好清洁的自zuo自受。

了解自己痘痘的成因，选择正确的祛痘方法。

1、饮食清谈

高热量的、刺激性的食物虽然不会直接引起痘痘，但会令已形成的痘痘恶化;而食物纤维摄入不足，身体毒素不易排出也对痘痘不利。平时的饮食应以清谈为主，多吃水果，避免油腻、辛辣的食物。

成人痘护理2、保持规律的生活规律

熬夜、情绪焦虑都会使得体内荷尔蒙失调，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保养每天七个小时的睡眠时间，最好不要错过晚上11点到2点的睡眠黄金时段。而运动、泡浴、香薰都有很好的舒缓压力的作用。