半月板损伤后不同阶段的锻炼方法

静安寺

半月板损伤是很常见的疾病，膝关节镜下行半月板切除修复是常见的治疗方式，表示，后正确的康 复锻炼是治疗的一个重要环节，也是必不可少，它的好坏直接决定了治疗的效果。那么，半月板损伤后怎么锻炼?
　　半月板损伤后不同阶段的锻炼方法
　　第1阶段
　　为后第1周，进行轻度锻炼，防止肿胀。这个阶段康 复训练应于半月板切除后在康 复室中开始。后从足趾到大腿加以包扎，至少2天。鼓励病人在康 复室中开始锻炼包括直腿抬高和活动关节。
　　第2阶段
　　为后第2周，康 复训练为关节活动范围。缝线已被拆除，如果仍有肿胀，可以使用非甾体消炎镇痛类药物;应常规进行等长锻炼(直腿抬高)和逐步增加活动范围。病人应该在第2周恢复绝大多数活动度。如果活动范围和肌张力得到恢复，可以进行有限制的活动包括行走。
　　第3阶段
　　第3至4周，鼓励比较强烈的锻炼，使肌力和活动范围基本恢复正常。逐步增加踝部的阻力，使病人逐步恢复到正常活动。只有当活动和肌张力恢复到适当的范围时，才能进行体育锻炼。
　　第4阶段
　　第2个月，进一步康 复锻炼，恢复正常的体育锻炼。鼓励病人逐步增加锻炼的阻力。如果髌股关节没有感染、可开始等长锻炼。此后，为了保持肌力，病人可以骑自行车、游泳或步行。
　　提醒：患者在进行康 复锻炼时，一定要配合医生，锻炼程度与恢复效果有明显关系，锻炼愈好，效果愈佳，这样才能尽早恢复膝关节的活动功能。
　　半月板损伤后怎么锻炼?以上便是关于这一问题的详细介绍，相信朋友们在阅读后对于半月板损伤后的锻炼方法一定有了了解，希望可以为患者的康 复带来帮助，早日恢复健康。