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春光明媚,阳光晒进窗户,慵懒的在阳光下静坐一会真的好舒服!不管是老人还是小宝宝,都需要阳光,尤其是新生儿更需要多晒太阳。
杏璞霜告诉你为什么要晒太阳,晒太阳的作用又是什么。
误区:很多妈妈认为晒太阳就是补钙。
事实:晒太阳不能直接补钙,而是促进身体合成必需的维生素D,有益于钙的吸收。
不晒太阳,还有什么途径补充维生素D——因为天气等原因,不能经常带宝宝外出晒太阳的话,就需要每天给宝宝补充400IU的维生素 D 。
哪个时段晒太阳最好?晒多久?
宝宝晒太阳最好选择紫外线较弱的时间段,一般是上午10点前,下午4点后。
怎么晒最正确?
误区:有些妈妈给宝宝隔着衣服,隔着玻璃晒太阳。
事实:隔着玻璃和衣服晒,紫外线不可以百分百穿透障碍物,起不到促进身体合成维D的效果。在保证宝宝暖和的情况下,露出宝宝的手、脚、脖子等,让阳光能够直接接触到皮肤才有用。
杏璞霜重点提醒:不满6个月的宝宝不要在太阳下直晒,建议在树荫等有遮挡的地方晒。6个月以上的宝宝使用遮阳物,穿上适当的衣服,戴上遮阳帽、遮阳眼镜、涂防晒霜,一定要注意避免阳光晒到眼睛; 避开上午10点至下午4点时间段,确保每次外出活动的时间少于45分钟,及时给宝宝补充水分。
杏璞霜总结一下,给宝宝晒太阳主要是少量多次,千万不要一次晒太长时间,真的会晒伤。其实每天带宝宝出门溜达两圈,多呼吸一下新鲜空气,随便晒晒太阳,就很足够了。如果要像日光浴一样摊开来晒,防晒霜必须要用上,宝宝皮肤比较娇嫩,一定需要保护妥当。 |
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