秋季预防中风，这3件事要做好

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　　中风是一种危及生命的疾病，在过去人们说中风这种疾病，发生的原因是因为外界的邪气入侵，从而导致的病症。在现代的医学中，也就是现如今生活发生中风，主要是因为大脑的血管出现了堵塞，或者是大脑中的血管出现了破裂，进而导致的中风，严重的还会威胁到生命。

　　特别是对于老年人来说，在50岁以后，这类人群增加每增加10岁，中风的发生危险将会增加到1倍左右。更要警惕的是女性朋友，相比于男性来说，因中风的死亡率要更大。

　　同时，还需要大家注意的是，在进入秋季之后，人们往往会贴一些秋膘，吃一些油腻的食物或者是高蛋白的食物，这样也容易影响到我们的血管健康。再加上你如果有高血脂，就更要在秋季注意中风。因此，为了更好的预防这种疾病，大家要做好以下这几点，看看你能够做到吗?

　　秋季预防中风，要做到控制脂肪含量：

　　身边中到处都是脂肪高的食物，如点心、零食、饼干等等垃圾食品，还有一些肥肉等等。这些物质都是中风的好朋友，虽然不会直接增加中风的发生概率，但是在大量食用之后，在伴随着肥胖、高血脂、高血压等多种慢性疾病之后，就会增加中风的发生概率。

　　所以，建议大家如果饿了之后，想要选择零食的话，就尽量别选择脂肪含量高的食材。健康的选择可以吃适量的坚果，或者是新鲜的水果等，把它们当零食食用，既健康又营养，还不会因为食用这样的食物增加中风的发生危险。

　　如果是要选择肉的话，在你本身就有疾病基础，或者是体重属于超标的情况下，就要有针对性的选择优质优质蛋白质含量高且脂肪低的食材，如去皮的禽类、精瘦的牛肉等。