腰椎病患者要如何进行自我调理

静安寺

　　实际上腰椎病并没大家所想的那样可怕，关键患者是否选择正确治疗的方法以及有没有做好日常保健措施，这些和腰椎病的康 复是息息相关的。
　　1、首先自己要调整好心态，情绪不稳再怎么治疗也起不到效果，反而还不利于病情。为此腰椎病患者一定要调理好自身心态，增强治疗信心。
　　2、腰椎病的主要发病部位还是在腰部，因此大家要注意做好保护腰部的工作，睡硬板床来降低椎间盘承受的压力。
　　3、平时大家还要注意腰部不可受寒，尤其是冬季，白天腰部可戴一个腰围(护腰带)增强腰背部的保护，同时也有利于腰椎病恢复。
　　4、一般患者在急性发病期间不可干任何的体力活，应注意卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不可过于劳累，防止加重病情。
　　5、在饮食上大家也要吃点含钙量高的食物，例如：牛奶、还带、豆制品、芝麻酱、虾皮、奶制品等高钙食物。有足够的钙质补充可增强骨骼坚韧。
　　患者在生活中一定要实施好，这样才能令身体更好的获得康 复，不至于复发的情况出现在自己身上。