四肢偏瘫不灵活该怎么锻炼

静安寺

　　四肢偏瘫不灵活该怎么锻炼?中风瘫痪会造成人体的功能障碍由大脑损害的部位和范围所决定。最常见的是运动的障碍如偏瘫，病人一侧身体和手脚不灵活、无力，甚至不能活动。

　　中风瘫痪的锻炼康 复，要根据具体的环境条件和家人对康 复知识、方法的了解程度来进行。可以到康 复医学科咨询医生和治疗师，做到方法正确。下面介绍部分家庭康 复的方法。

　　一、上肢活动

　　1、帮助病人活动肩胛骨和上肢，防止过度牵拉关节，以免引起关节疼痛。当出现肩痛、肩关节半脱位时，患肩在各种练习活动中前屈、外展的范围不要超过凹度、也就是说、前臂抬高不要超过肩膀、以免进一步损伤患肩;家人在运动时可给予手法协助。还可以做一些家庭的操作作业练习，如握手推球或圆筒;握手挟持圆木柱、易拉罐、塑料杯或大的象棋子;练习抓球运动;插板、拼版和积木练习等等。

　　2、坐位或躺位：病人两手相握，患侧大拇指在外、手臂伸直、前抬上举、越过头顶，再慢慢放下来。左右侧移;再慢慢放下来。肘关节屈曲、伸直

　　3、健手握患手腕，将患手带向健侧肩的方向，再慢慢放下来至对侧腰部。

　　4、两手相握，将手带向面部：手腕左、右、上、下运动。

　　二、下肢和步行活动

　　为了使患者恢复步行、患者开始可进行一些床上的准备练习活动。比如：被动的关节和肢体活动;病人自己练习两侧下肢的主动屈伸、内收外展动作;患侧给予适当的辅助;桥式动作，即仰卧位时，双侧膝关节屈曲立于床上(患侧不稳定时给予扶持)、让病人抬高臀部。进而进行起坐训练、站立训练、单侧负重练习等