如何能有效的预防脑梗塞?

静安寺

如何能有效的预防脑梗塞?
　　1、节制饮食
　　中老年人预防脑梗塞，要切记忌酗酒，不宜过量食用肥甘、滋腻厚味之品，饮食以清淡为宜，以尽量减少高脂血症的发生。
　　2、加强锻炼身体
　　中老年人务必慎起居，生活要有规律，注意劳逸结合，重视体育锻炼。
　　3、保持乐观的心情
　　中老年人一定要心胸开阔，保持心情舒畅，遇事冷静对待，泰然处之。
　　4、中老年人注意定期检查
　　中老年人要定期作血脂、血糖、血液流变学等化验检查，经常监测血压。
　　5、改变不良生活方式
　　脑梗塞的预防要求彻底戒烟，控制饮酒量。男性脑梗塞患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则好。