如何补肾快 多吃4种食物

西安男泰

    有很多男性朋友肾脏并不是太好，大家有必要对此做好日常的补肾护理，这样有助于提高肾功能，具体怎样做比较好呢，这就需要注重正规合理饮食，到位的饮食对于补肾有一定的帮助，在此针对大家所关注的话题，为大家介绍哪些方面的食物有助于男性补肾，建议大家务必要在前期的时候合理安排饮食，以便于促进肾脏功能健康。

　　哪些食物有助于男性补肾

　　第1种：腰果

　　口感爽脆、可口的腰果，不仅是广受大众喜爱的零食之一，更是男性朋友的“补肾圣品”。有“世界4大坚果”之称的腰果，除了在中医理论中，被认为有补脑养血、补肾、健脾的作用外。属于种子类食物一员，含有丰富能量的腰果，还有促进血液循环、改善勃起功能的效果，经常食用腰果更有助提高抗病能力、增进性欲的效用。

　　第2种：韭菜

　　气味独特、浓烈的韭菜，有一个响亮的名字叫“起阳草”，因其有温中下气、补肾益阳的功效，对老年人性功能衰退，性器官萎缩而干燥阳冷，有温壮滋润的作用。

　　最重要的是，韭菜不仅味道鲜美，也有丰富的营养素，每100公克韭菜中含1.7公克以上的蛋白质。膳食纤维更高达1.5公克，对于促进血液循环和肠道蠕动，都有很好的帮助，因此有「洗肠草」的称号。另外，韭菜中的钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素含量也很高，适度食用不仅能壮阳，更有助补充体力、提振精神。

　　第3种：花椒

　　滋味辛辣的花椒，不仅可作为料理、烹饪时，增添食物风味的调味料，更有温补脾肾、怯寒止痛的效果。最重要的是，更有补阳、促进血管扩张、增加血液循环素率的作用，适度食用有助滋补脾肾、改善男性勃起功能。

　　第4种：大蒜

　　大蒜属于阳性药食，具有温补、滋阴补肾的作用。大蒜内所含的大蒜素更具有强大的杀菌效果，能随着血液流传到全身各处，可让细胞恢复生气、除去末梢血管中的坏胆固醇，维持人体健康与活力。另外，大蒜中的硒和增精素成分，更能促发性荷尔蒙的分泌，达到刺激性欲的作用。
　　http://m.ltsfseed.com/jctj/565.html
　　http://m.ltsfseed.com/jctj/566.html
　　http://m.ltsfseed.com/jctj/567.html
　　http://m.ltsfseed.com/jctj/568.html
　　http://m.ltsfseed.com/jctj/569.html