导致产前焦虑的原因有哪些

七夜By丶

　　【案例】

　　2013年4月，董某已经到了预产期，却迟迟没有生产的迹象。焦虑、烦闷的她认为，丈夫对自己不够关心、体贴，对丈夫充满怨气。4月的一个晚上，董某因烦躁，便趁丈夫熟睡之际，持早已准备好的锤子向丈夫的头部猛砸10余下。愤怒的丈夫两度将妻子告上法院要求离婚。

　　我们只知道产后抑郁危害很大，却不知道还有产前焦虑，产前焦虑主要有以下原因引起的。

　　产前焦虑的原因：

　　1、害怕生产：现在很多孕妈妈都是初产妇，对妊娠、分娩都缺乏经验，只能从长辈或有生产经验的朋友那里听取一些建议，或从杂志、报刊上等获取生产的知识，但毕竟没有经历过，又听说很疼，所以孕妈妈经常会想象生产时的情景，从而产生紧张甚至焦虑的情绪。

　　2、担心胎儿的健康：虽然孕期检查很规律，但是孕妈妈常常会有这样那样的担忧，比如自己孕早期服用了一些药物，会不会对胎儿产生影响？虽然B超显示一切正常，但是检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题是不能查出的，万一宝宝生下来之后才发现有异常怎么办？平时周围环境中的各种污染还有自己吃的某种食物会不会对宝宝有危害等等，都是此时孕妈妈担心的，如果得不到疏导，这种担心会越积越重，最终产生严重的焦虑心理。


　　3、身体变化的影响：由于到了妊娠晚期，各种不适都会加重，如出现皮肤瘙痒、下肢水肿等，并且由于身体日益笨重，以前力所能及的事情现在会非常吃力，便会使心中烦躁，易焦虑。此外，由于行动不便，很多孕妈妈便会减少外出的次数，如果没有一种兴趣能够占据自己的闲置时间，孕妈妈便会很容易地将注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。

　　4、未来工作的忧虑：宝宝出生后，自己的工作会不会受到影响呢？有没有时间照顾孩子等等，这些问题也都会困扰着孕妈妈。这是很正常的，每一位即将生产的妈妈都会担心将来的养育问题和自己的工作，毕竟要有好的经济环境才能给宝宝创造一个更好的生活环境啊，但是这种情绪不能积压，也不能过度担心，否则便会产生焦虑。


　　温馨提示：产前瑜伽有助于孕妇在产前保持平和的心态，有助于准妈妈们顺利的产下宝宝。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽还可以帮助产后重塑身材。玛丽亚天府国际孕教中心每月都会邀请资深瑜伽教练指导孕妈妈练习瑜伽。如果你想练习孕期瑜伽，可以拨打028-85896666详细咨询，特别提醒孕妈妈。孕期瑜伽只能在专业人员指导下练习哦。