标签: 意志力
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要想活得精彩 就得明白这些事儿
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张丽 2016-7-15 18:12
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要想活得精彩 就得明白这些事儿 人的一生总要经历很多事情，不说是苦难吧，但也是磨练。并不是每件事都是美好的。总有那些辛酸是无法用言语表达的，总有些路需要自己一个人走，总有些无助需要自己体会。 学会坚强，冷了自己加件衣服；饿了买个面包；跌倒了在就爬起来。自己努力的活着，不用按照别人的意思来活，不要戴着有色眼睛看人，每个人都是不同的，别人也不需要活在你的意志力。 岁月流逝，容颜不在，时尚之潮百转千回。世界不知疲倦地更换着主题。不管怎么变，女人始终学会强，爱自己，才能爱自己。保养是不可少的。一个完美的女人一定是从内到外的，一片水芝漾面膜给你不同的自信。 幸福是一点一点积累的，不要去伤害喜欢你的人，也不要伤害爱你的人。不管怎么样有人愿意陪你，就得学会感恩。有些时候别人的忍让别当成是你任性的资本。要知道世界上没有十全十美的人。多一点宽容，少一点计较。 女人别那么计较，有些事情并不是计较就会改变。女人需要的是修养、懂得感悟生活、懂得选择的优雅女人是是时光的恩赐。爱自己，爱自己的身体，无论有怎样的身材。 不同的阶段活出同样的人生
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吃货们有救了！没时间了快进来吧！
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张丽 2016-6-30 11:07
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吃货们有救了！没时间了快进来吧！ 1. 早餐可以吃所有自己想吃的东西包括甜食 早上是一天的开始需要大量的能量，也是新陈代谢也非常的强，也最适合消耗高热量的食物。爱吃甜食的朋友，改在早上食用，不易发胖哟。 2. 换一只手 平时都是用右手吃饭，速度也快。现在在时间充足的条件下换一只手吃饭，因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，这样吃得少也有饱腹感。 3. 握拳 研究指出，握拳这个动作与肌肉耐力有关，可间接提升人的意志力。因此，想吃东西时就握拳30秒，有助降低食欲。 4 . 吃带皮苹果 苹果减肥必备品，苹果皮中富含熊果酸，使身体燃烧热量，对抗肥胖。 5. 在安静的地方用餐 嘈杂的声音会刺激人的神经系统，让人心跳加速、血压升高，更容易感到饥饿，从而吃进更多东西。因此，可选个安静的地方，在无压力的环境中用餐。 6. 用小盘子、大叉子吃饭 相同的食物，使用大盘子吃，进食者会觉得分量未达到平均量，而吃得更多，若换成小盘子感觉较丰盛，所以会吃得较少。而使用大叉子会比用小叉子吃得少，因为人们会觉得用小叉子满足食欲的速度较慢，结果吃得更多。 7. 吃点辣椒 辣椒可帮助提升身体新陈代谢，燃烧脂肪。虽然我不喜欢吃辣椒，没办法，减肥还是吃吧！ 8. 别跟吃不胖的人吃饭，吃饭每一口多咀嚼 很多人身边都会有那种怎么吃都不胖的人，不过千万别因为对方吃不胖，就和他们在不知不觉中吃进一样多的食物，小心反而胖在自己身上。而且吃东西一向很快的人，不但吃进去的热量多，而且比一般人更胖。细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化，还能让人较容易有饱腹感。 9. 饭前先喝汤 进食顺序是影响食量与食欲的重要因素，饭前先喝汤，接着吃青菜，再吃饭。尽量先用热量较低的食物填饱肚子，这样就不会摄取过量 10. 个人减肥秘籍 摄入一些酶，帮助消化，每天一颗vikki清清膄酵素果冻，拉干净肠子里的脏东西。每天必备，排除毒素，一身轻松。
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