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分享 贵阳军康医院收费贵不贵？耳朵进水大难题你们都有吗？新预防进水方式get起来
你的名字name 2017-5-13 16:48
　　耳朵是人体重要的听觉器官，在日常生活中，洗澡或游泳时一不小心就会有水进入耳朵，短时间内还可能引起耳闷、听力下降甚至头昏等症状，那么我们在出现耳朵进水的时候，该怎样做才会让水排出来呢?游泳时又有哪些方法可以防止耳朵进水，一起来看下。 　　耳朵进水的处理办法 　　1.单脚跳 　　当有一边耳朵进水的时候，则可以选择跳跃的方法来进行排水。主要方法为将没进水的那边脚抬起来，然后一只脚做跳跃运动，知道把水跳出来。 　　站在岸上，将头偏向有水的一侧，以该侧的腿支持身体，原地连续跳几次，使水从耳内流出。 　　2.棉签吸水 　　用柔软干净的细棉签、消毒的脱脂棉、或软性吸水纸卷成捻子，轻轻塞入耳朵，探入外耳道，捻子碰到水，从而吸收耳内参与的水分，并保持不伤害耳道。 　　3.活动外耳道 　　可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓。或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。 　　4.用手轻拍 　　出现耳朵进水时，可以把手呈杯状，然后对进水的耳朵进行轻拍，只需要拍几下便可以解决进水的情况。 　　5.拉扯耳朵，进行合嘴动作 　　耳朵进水时，可以用手拉扯该耳廓，然后进行张嘴、合嘴的动作。只需要多动几下就可以有效解决耳朵入水的情况了。 　　6.用吹风筒吹或者叫他人用嘴吹 　　耳朵进水可以通过吹气得到解决，一般情况下可以使用吹风筒吹或者叫他人帮助吹。要注意的是，使用吹风筒不可直接对着耳洞吹，风力也不可过大。 　　7.侧卧法 　　以上方法都试过之后，晚上睡觉的时候躺下侧卧，也就是进水的那个耳朵，但是不要堵着，因为堵住之后会有气压影响水的流出。 　　游泳时如何预防耳朵进水 　　游泳时难免会导致耳朵进水，洗完清水澡，耳朵内残存的游泳池的水便基本上已自行流光。但是，有时因耳垢较多等原因，使少量污水滞留耳道内而引发耳朵发炎。为了吸收余水并杀菌消炎，可在洗澡结束后向耳道内滴入3—6滴医用酒精，稍停片刻，让其自然流出即可。 　　游泳时难免会导致耳朵进水，那么如何防止耳朵进水呢? 　　1、游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必须经医生同意后才能游泳。 　　2、游泳时用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道，可起保护作用。 　　3、游泳后应及时把外耳道内的积水排净。排水时，头部歪向积水的一侧，用同侧的手掌轻轻拍打头部，就可将水排出。如耳内发痒，可用75%酒精棉轻擦外耳道，禁用手挖。如感到耳内疼痛应及时到医院诊治。 　　4、跳水要注意姿势和方法，不要使耳朵直接受水拍击，以免发生鼓膜外伤。 　　5、万一还是进水了，就把头偏向进水的一侧，左耳进水就右脚单腿站着跳跳,右边反之，同时用手盖住吸吸就好! 　　结语：耳朵进水时不可以用水去深挖，以免划破引起感染，如果是游泳的话，我们也可以带上耳罩，最大程度的防止水进入耳朵。贵阳军康医院可以治疗风湿吗好不好？如果预防措施做好了仍然有水进入耳朵，也不要慌张，通过以上总结的几点方法能够排出水份。
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分享 常见的强直性脊椎炎的症状表现?
你的名字name 2017-5-3 15:28
　　在生活当中强直性脊柱炎已经影响着非常多的患者正常生活而其中一点需要大家特别注意的就是本病的致残率是很高的所以大家一定要多多的去关注。下面成都强直医院的主任医师就为大家介绍一下强直的常见症状希望大家在了解以后可以尽快发现疾病早做治疗以防万一。 　　1、下腰痛通常以两侧骶髂关节处为最，有时强直性脊柱炎的症状可似坐骨神经痛般往後腿延伸。严重时强直性脊柱炎患者的於胸骨-肋骨交接处亦有压痛。 　　2、脊椎僵硬及运动范围受限，於休息时更明显，尤以晨间为最，严重时强直性脊柱炎患者在半夜因疼痛及僵硬感而醒。运动过後则症状减轻，此点可与一般结构性下腰痛区分。 　　3、强直性脊柱炎的症状患者会有周边关节炎，其中以侵犯髋关节的情况最多。大约有25%的强直性脊柱炎患者在侵犯髋关节后，接着会侵犯到膝及肩关节。 　　以上就是 成都强直医院 医师对于强直常见正常的相关内容介绍。大家在日常生活中应当注意预防疾病的发生好的预防是非常重要的如发现强直及时到正规专院做治疗。
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分享 成都装修公司【小顶家装】装修工艺好不好？
dggxd 2017-5-3 09:33
　　成都装修公司-中国驰名商标小顶家装编提示：在作室内设计应充分考虑好几个主要方面。那就是以满足使用要求、符合经济实力、合理布置环境，适当艺术点缀，讲求空间完善为标准。 　　满足使用要求—实用性家居装潢以人为本，以物为末，不可本末倒置。 　　从功能上区分各个房间的使用程度，客厅的地位和作用将日益突出：社交往来、文化娱乐、日常生活等，小房间大客厅的建筑已流行趋势。卧室的功能日益纯：父母和儿女们的小天地均在自己的卧室里，无非是个人的隐秘活动和消遣休息。厨房和卫生间的布局设计也日臻完善。 　　符合经济实力—经济性室内布置以舒适、方便使用为主，标准高低，因人而异，不可为了讲究排场而攀比。 　　作为业主来讲，你准备投入多少，设计师就根据你的投入来进行设计。可以留有余地，但不能太离谱，要知道，一分钱一分货。最怕的是攀比心理，看到别人的装修，又要改动自己的原有设计和方案。 　　合理布置―科学性环境的合理布置，就是要符合人的生理要求和审美要求。 　　以灯光为例，未来的照明方式将是多种多样的，照度的大小，光源的方向，投射的角度，灯具的造型等，是环境布置的重头戏;家具的式样，流线与造型、色彩的搭配等，是环境布置的中心。 　　适当艺术点缀―艺术性一个没有艺术装饰的居家，不是一个设计成功的居家，要考虑到你自己的兴趣和爱好。 　　告诉你的设计师，他会为你作出更杰出的布局，是对比，还是统一，是中式，还是欧式，传统的，还是现代的，会有一个最适合于你个性的、具有当代文化特点的文化艺术之家，呈现在你面前。 先报名： 180 11488144 即得 免费验房、量房、在线报价 等服务 更多装修知识 请关注小顶官微、官博、官网。 小 顶家装官网： http://www.dggxdjz.com 小顶同步微博：http://weibo.com/xiaodingjiazhuang 成都小顶家装装修团购优惠 QQ 群：465329726 小顶家装隶属于顶呱呱集团旗下，致力于打造一站式装修服务平台，66项整装全包，56大一线品牌材料全球采购让装修无忧！ 先装修，后付款 ！24小时一对一金牌服务！全托管式装修！超五星上万平米家装展场让您放心满意！ ​ 小顶 客服专线： 028-61644044 小顶家装1对1客服电话： 18011488144 （ 同微信号 ） 地址：成都市一环路东五段天紫界 商业 大厦
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分享 参加社交活动 正确自我介绍很重要
你的名字name 2017-4-21 16:23
　　在日常生活和工作中，人与人之间需要进行必要的沟通，以寻求理解、帮助和支持。介绍是最常见的与他人认识、沟通、增进了解、建立联系的方式。 　　在社交活动中，想要结识某人或某些人，而又无人引见，此时可以向对方作自我介绍。自我介绍的内容，可根据实际的需要、所处的场合而定，要有鲜明的针对性。在某些公共场所和一般性社交场合，自己并无与对方深入交往的愿望，作自我介绍只是向对方表明自己身份。这样的情况只需介绍自己的姓名，如"您好，我叫许惠原"，"我是蔡莉"。有时，也可对自己姓名的写法作些解释，如"我叫陈华，耳东陈，中华的华。"如因公务、工作需要与人交往，自我介绍应包括姓名、单位和职务，无职务可介绍从事的具体工作。如"我叫李纪龙，是高音公司的销售经理"，"我叫蔡涤非，在上海大学从事财务工作"。 　　在社交活动中，如希望新结识的对象记住自己，作进一步沟通与交往，自我介绍时除姓名、单位、职务外，还可提及与对方某些熟人的关系或与对方相同的兴趣爱好。如"我叫谭兆英，是高乐音像出版社的财务主管，我与您夫人是同学"，"我是李海星，是新兴文化公司经理，我和您一样也是个球迷"。 　　若在讲座、报告、庆典、仪式等正规隆重的场合向出席人员介绍自己时，还应加一些适当的谦辞和敬语。如"各位来宾，大家好，我叫王旦华，是东华大学的教师，今天向大家谈谈自己在工作研究上的一些心得，有不当的地方请给予指正"。 　　进行自我介绍，要简洁、清晰，充满自信，态度要自然、亲切、随和，语速要不快不慢，目光正视对方。在社交场合或工作联系时，自我介绍应选择适当的时间，当对方无兴趣、无要求、心情不好，或正在休息、用餐、忙于处理事务时，切忌去打扰，以免尴尬。
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分享 类风湿性关节炎为什么会发生晨僵?
你的名字name 2017-4-19 14:09
　　1.什么是晨僵? 　　寒冬阴湿的一天清晨，38岁的张女士醒来时，感到原本灵巧活络的双手关节怎么变的不灵活，绷紧僵硬感，显得很笨拙，但双手活动一会儿就缓解好转了。起初，她还以为是天冷受寒湿所致，并未在意。但后来这种感觉一直伴随着她，有时关节还会肿胀、疼痛。后来症状逐渐加重，不仅影响做家务，就连穿衣也费力。无奈，吴女士赶紧去看。经摄片、化验等检查被确诊为类风湿性关节炎。 贵阳类风湿专科医院 主任医师告诉她：晨起时关节发紧、僵硬、活动不灵的现象，医学上叫“晨僵”。 　　2.为什么会发生晨僵? 　　晨僵常表现为在清晨醒来后，感到受累关节及其四周肌肉发僵、活动不灵活、握不紧拳，甚至连扣衣扣、梳头、刷牙等都难以完成，需要慢慢活动后，这种僵硬绷紧感才得以减轻或缓解。晨僵不一定局限在手指、脚趾等关节，也可能发生在膝、肘、肩、颈、腰背等全身各个关节。晨僵可能出现在单侧或双侧，也可能呈游走性，不固定在某一个关节，而是从一个关节转移到其他关节。晨僵时间的正确计算方法，应从病人清醒后出现僵硬感算起，到僵硬感开始减轻时为止，通常以分计算。 　　3. 晨僵是类风湿性关节炎的早期信号吗? 　　有日常生活中，晨僵往往被人们误诊为是受寒、受潮、睡觉姿势不当等原因所致，其实不然。因为晨僵与这些并无关联，它通常是疾病的信号，尤其是类风关的重要早期症状和诊断依据之一。 　　4. 晨僵的病理特点是什么? 　　晨僵是炎症的一种非特异性表现。类风湿关节炎的基本病理变化是滑膜炎和血管炎。滑膜炎时，滑膜和关节囊充血、水肿、增厚、变粗糙，肉芽组织形成，造成关节内循环障碍。关节四周组织的血管炎，导致血管管径狭窄，引起关节外循环不畅。在活动时，血液和淋巴尚能正常流动，长期静止不动就易淤滞不畅。 　　5. 晨僵的原因是什么? 　　出现晨僵的原因就在于睡眠或运动减少时，水肿液蓄积在炎性组织，使关节四周组织肿胀所致。病人活动后，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉吸收，晨僵也随之缓解。晨僵的发生还可能与肾上腺皮质激素分泌延缓、胶原基质中粘多糖增多、关节滑液粘稠度增高有关。因此，只要受累关节活动减少或维持在同一位置较长时间，白天也可出现关节发僵。 　　6. 晨僵是判断类风湿性关节炎的重要指标吗? 　　类风湿关节炎病人在急性期或病情活动期均有晨僵出现，持续时间和滑膜炎的严重程度成正比。严重病人在醒着的时候可“全天”持续不止，尽管这种持续的发僵感严格地说已大大地超出晨僵的范围;病情好转时，晨僵时间缩短或减轻，病情缓解时可完全消失。晨僵是观察和判定病情轻重的重要指标之一。一般晨僵时间超过30分钟有临床意义。据研究，西方国家的类风湿关节炎病人晨僵时间比东方人长。在美国风湿病学会制订的类风湿关节炎诊断标准中，就有一条提到晨僵要超过1小时。 　　7. 晨僵是如何分类的? 　　根据关节和全身晨僵的程度以及经过活动之后缓解或消失的时间，可将晨僵分为三度： 　　1)轻度：多位1～3个指关节与腕、趾关节同时发生起床或睡醒经活动数分钟、数十分钟至1个小时后，关节僵硬感缓解或消失。 　　2)中度：多为四个以上小关节或1～2个大关节同时受累，起床或睡醒经活动1～6小时或至中午(半天)后，关节僵硬感才缓解或消失。 　　3)重度：为七个以上或全身多关节同时受累，起床或睡醒后虽经活动而关节和全身僵硬感无明显缓解，常持续6～12小时以上或全天，必须服药才能缓解或减轻。 　　8. 晨僵现象一定是患病了吗? 　　话还得说回来，必须指出，晨僵虽然是某些疾病的信号，但出现晨僵不一定都是疾病，因为晨僵还有生理性与病理性之分，生理性的晨僵应与病理性的区别开来。例如老年人有轻度晨僵属于正常的生理现象，时间一般短于15分钟，程度亦较轻，且易于缓解，不需任何治疗，思想上不必紧张害怕。倘若晨僵持续时间长(超过30分钟)或伴有关节肿痛，则有临床意义，提示是病理性的，有潜在疾病存在。 　　9.晨僵是类风湿性关节炎的“专利”吗? 　　晨僵并非类风湿性关节炎的“专利”。在其他类型的炎症性关节炎中，都有它的“踪迹”，例如系统性红斑狼疮、风湿性肌纤维炎、骨关节炎、皮肌炎、强直性脊柱炎、银屑关节炎、反应性关节炎等，都有可能出现晨僵。所以，仅有晨僵症状，还不能明确诊断是哪种疾病，还要对临床表现进行综合判断，再结合血沉、抗“O”、类风湿因子、自身抗体等项化验检查，才能确诊。
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分享 成都小顶家装的电话号码是多少？
dggxd 2017-4-19 11:08
　　成都装修公司-中国驰名商标小顶家装编提示：在作室内设计应充分考虑好几个主要方面。那就是以满足使用要求、符合经济实力、合理布置环境，适当艺术点缀，讲求空间完善为标准。 　　满足使用要求—实用性家居装潢以人为本，以物为末，不可本末倒置。 　　从功能上区分各个房间的使用程度，客厅的地位和作用将日益突出：社交往来、文化娱乐、日常生活等，小房间大客厅的建筑已流行趋势。卧室的功能日益纯：父母和儿女们的小天地均在自己的卧室里，无非是个人的隐秘活动和消遣休息。厨房和卫生间的布局设计也日臻完善。 　　符合经济实力—经济性室内布置以舒适、方便使用为主，标准高低，因人而异，不可为了讲究排场而攀比。 　　作为业主来讲，你准备投入多少，设计师就根据你的投入来进行设计。可以留有余地，但不能太离谱，要知道，一分钱一分货。最怕的是攀比心理，看到别人的装修，又要改动自己的原有设计和方案。 ​　　合理布置―科学性环境的合理布置，就是要符合人的生理要求和审美要求。 　　以灯光为例，未来的照明方式将是多种多样的，照度的大小，光源的方向，投射的角度，灯具的造型等，是环境布置的重头戏;家具的式样，流线与造型、色彩的搭配等，是环境布置的中心。 　　适当艺术点缀―艺术性一个没有艺术装饰的居家，不是一个设计成功的居家，要考虑到你自己的兴趣和爱好。 　　告诉你的设计师，他会为你作出更杰出的布局，是对比，还是统一，是中式，还是欧式，传统的，还是现代的，会有一个最适合于你个性的、具有当代文化特点的文化艺术之家，呈现在你面前。 先报名： 180 11488144 即得 免费验房、量房、在线报价 等服务 更多装修知识 请关注小顶官微、官博、官网。 小 顶家装小咨询：http://www.dggxdjz.com/index.php?m=contentc=indexa=showcatid=21id=8 小顶同步微博：http://weibo.com/xiaodingjiazhuang 成都小顶家装装修团购优惠 QQ 群：465329726 小顶家装隶属于顶呱呱集团旗下，致力于打造一站式装修服务平台，66项整装全包，56大一线品牌材料全球采购让装修无忧！ 先装修，后付款 ！24小时一对一金牌服务！全托管式装修！超五星上万平米家装展场让您放心满意！ 小顶 客服专线： 028-61644044 小顶家装1对1客服电话： 18011488144 （ 同微信号 ） 地址：成都市一环路东五段天紫界 商业 大厦
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分享 风湿性关节炎的并发症
你的名字name 2017-4-18 13:58
　　风湿性关节炎病人在急性疼痛期间，由于长期卧床，或者服用激素时间过长等，可致患者机体免疫功能低下，出现一些并发症。 贵阳风湿病医院 医师温馨提醒：常见的并发症有以下几种： 　　1、肺炎：由于免疫能力下降，遭受细菌感染，患者常合并肺炎。 　　2、泌尿系统感染：风湿性关节炎患者若日常生活不注意，或者患感冒后，常容易发生泌尿系感染。 　　3、柯兴氏综合征：患者若用激素时间过长，常因体内肾上腺皮质功能受到抑制而并发柯兴氏综合征。常见症状主要有满月脸、水牛背、体重增加等。 　　4、口腔溃疡：风湿性关节炎患者在服用免疫抑制剂之后常出现口腔溃疡，此外还可出现恶心呕吐、厌食、皮疹、味觉消失等不良反应。 　　5、传染病：患者由于患此病的时间太久，自身免疫功能下降，当社会上流行某些传染病时，比正常人更易受到传染。
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分享 好妈妈育儿平台：如何给孩子挑选适合的书？
成都好妈妈育儿 2016-10-19 11:18
如何给你的宝宝挑图书？ 　　虽然3～4岁的宝宝还不认识几个字，但对文字系统事实上已经具备了相当多的知识。他们对经常看到已经熟悉的文字，可以在其它日常生活的场合中指认出来。他们会告诉你，他们认识《小袋鼠找新家》封面标题里的“小”，这显示他们晓得文字不同于一般的图形，代表着特殊的意义，也有特定的"名字"（字音） 　　1、幼儿可以觉察出文字的不同功能： 　　幼儿也能从生活经验中了解到文字系统的"功能"，例如他们知道妈妈贴在冰箱上的购物清单和餐厅里的菜单内容，它们所代表的用处与功能就是不一样的。 　　2、幼儿会模仿与应用书中学来的新字词： 　　经常和幼儿共读图画书，还可以促进他们对口语的理解和表达，他们不但会模仿共读中所学来的新字眼与复杂的句法，更会在日常生活中不断的尝试与应用。 　　3、幼儿听音辨识的能力更加敏锐： 　　若父母经常念童谣、儿歌等具韵律的图书给幼儿听，幼儿对于"语音"的知觉会更为敏锐，例如他们可以指认出童谣中押韵的字音，也会在喃喃自语的游戏中自己创作押韵的语句。 　　这些看似普通的阅读能力，其实累积起来，对于孩子的阅读兴趣与未来独立阅读能力的养成，可是有大大的影响力呢，所以，父母亲可千万不要轻忽学前阶段阅读历程的重要性喔！ 　　那么父母该如何为3～4岁的幼儿挑书呢？ 　　由于书本里蕴含着相当多样化的内容，3～4岁的幼儿大都很喜欢听故事，对书和阅读也充满了好奇心，因此，父母可以抓住此阶段孩子的发展特色，以及自己平时对孩子的观察，为孩子挑选出符合孩子兴趣的好书。只不过，3～4岁孩子在身心发展上具有相当的独特性，因此，该如何从孩子的发展特征为考量，为他们量身订做最适合的阅读内容呢？ 　　1、故事要能抓住孩子的注意力 　　很多父母抱怨，孩子往往没听完故事就失去耐性；其实导致幼儿缺乏耐心主因有两个：一是故事太冗长、二是故事不够吸引力。根据统计幼儿到四岁时的专注力平均长度才约有七分钟，因此过于冗长的图书内容一定会造成幼儿分心。但是，若能符合孩子的兴趣时，他的专注力就能随之增加。因此，不妨挑选好玩的玩具书、充满惊喜的翻翻书、插图引人入胜、故事逗趣幽默的图画书，都是可以帮助拉长孩子专注力的好书唷。 　　2、故事情节是孩子可以理解的内容 　　此阶段的幼儿开始进入团体生活，生活经验顿然开展，认知学习的渴望也随之增加，在阅读过程虽然还只是停留在对字面意义的理解，但他们对故事情节的进展，观察可是越来越敏锐了。因此，父母可以尝试提供稍微复杂的故事书给孩子，间接的，也能增进孩子在认知上的进步。只不过，要提醒父母在为孩子挑故事书时，避免书的内容超过孩子的理解程度；同时，故事的结局最好是明确、有条理的，当故事结局是模糊或模棱两可的的图书则较适合年纪稍长的孩子。 　　3、可以激发孩子想像力的图画书 　　三岁以后的孩子随着认知能力的提升，想像力也开始起飞；此时充满创意的图画书，最能投其所好了。因此，父母不妨挑选一些幻想类的图画书，引发幼儿想像的空间。然而，此阶段的孩子也会出现一些情绪化的行为表现，如：怕黑。因此，也可以选择与孩子情绪经验有关的图画书，和孩子一起读，这也是帮孩子处理情绪问题的一种方式唷。 　　4、可增加同理心的社会情绪类童书 　　随着动作、表达、认知能力的增长，三岁左右的孩子已能展现更多的利他行为。因此，和孩子一起读读社会情绪类的图画书，除了帮他更认识自己的情绪外，当孩子进入幼稚园，更能敏锐的同理其他小朋友的情绪感受、具备了良好人际互动的技巧。这让孩子有良好人际的能力，可都是从阅读经验养成的呢！ 本文来源：好妈妈育儿APP，转载请注明来源！ 好妈妈育儿APP是由好妈妈科技所创建，好妈妈是一家专业的移动互联网公司，为0至6岁婴幼儿家庭及婴幼儿服务商家提供育儿服务及商业咨询服务，下属品牌有“好妈妈育儿APP”，包含好妈妈学院、好妈妈电台、好妈妈团购、好妈妈公益、知识大全、在线医疗、健康营养等功能栏目，主要为备孕，孕期，产后，育儿，打造综合性的移动育儿服务平台。各大手机应用市场已上线！
个人分类: 好妈妈育儿|235 次阅读|0 个评论
分享 头发干枯毛躁 9个护发秘诀帮你改善钢丝头
leerotoo 2016-5-20 10:46
头发干枯毛躁 9个护发秘诀帮你改善钢丝头
　　头发干枯毛躁怎么办，拥有健康头发 上海健发网 建议从日常生活做起： 　　1、除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键的经常吃一些坚果之类的食物，如花生、芝麻，较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养，从而恢复光泽。 　　 2、慎选洗发水 　　理想的干性发质的洗发水的pH值在4.5和6.7之间，碱性容易清洗彻底，但也是毁损发质的直接“凶手”。 　　3、善待你的头发 　　避免以任何方式粗暴的对待头发，梳头洗头都要温柔对待你的秀发，切忌用力过猛导致头发脱落断裂;在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，而应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。 　 　4、不宜天天洗头发 　　最好的频率保持在2-3天一次，洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔，既能让头发吸收营养，也可以适当保持秀发干净清爽。而且水分在40度左右为宜，太凉或者太热都会损害发质。 　　 上海健发网 　　5、建议采用护发素，频率为每个星期1-2次 　　护发素或者发膜都是让秀发恢复光泽的好帮手，建议选用温和性质的护发素，一般香味越淡就越温和。第一遍洗头之后，将多余水分用毛巾轻轻吸干，以不大量滴水为宜，将护发素涂抹在头发上，再用热毛巾包裹热敷5-20分，再用温水冲洗干净，自然干最好。 　 　6、选用有质量保证的吹风机 　　在你平时时间很少的情况下，才建议使用，如果条件允许，最好不要使用吹风机。 　 　7、用醋洗头 　　一般情况下，我们知道醋可以去屑，同时它也可以帮助秀发恢复光泽，可以在洗头发的时候倒入一小勺的醋洗头，或者喷在头发上停留半个小时左右再用温水冲洗，都可以保持头发的顺滑。 　 　8、橄榄油护发 　　日常出门前或者睡觉以前都可以用橄榄油涂抹秀发，最好不要沾到头皮，保持光泽柔顺度。 　　 9、减少烫染次数 　　越少烫染越好，再好的烫发水都会对发质产生伤害，一年最好不要超过两次。 上海健发网 祝您每天都有好心情，拥有一头乌黑飘逸的头发。
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