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冬天备孕好处多!想在年前收获好“孕”气,赶紧看看这几招备孕技巧
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发表于 2022-11-29 10:39:05
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近期很多准爸爸准妈妈都表示准备在年前成功受孕,也算是给这一年一个圆满的句号,但不正确的备孕方式,却一直让你很难“命中”,那么,怎样才能更正确快速的好孕呢?这里有几招冬季备孕秘籍,快快收藏起来吧!   
冬天备孕有什么好处?
①对准妈妈:产后适合坐月子。在冬天怀孕,往往会在第二年的秋季生产,秋季天气凉爽,气温适宜,也是适合坐月子的好季节。
②对准爸爸:小蝌蚪的“春天”。小蝌蚪在低于体温2-3度的情况下发育得最好,活力最强,怀上宝宝的几率也很大的。
知道了冬天备孕的好处,接下来详细说说冬季备孕的技巧,其实总结起来就是这5大重点。
①适宜的环境。冬天天气寒冷、空气干燥,在这样的环境里备孕可不是一件容易的事情。室温可以控制在25℃,这个温度比较人体最舒适。戒烟。保持清洁卫生,尽量让屋子通风、透气。
②适当的同房次数。
③做好食补。冬天其实很适合食补,可以通过吃来补充身体所需的热量,吃火锅、海鲜、牛肉羊肉~来犒劳身体。准妈妈可不要道听途说,相信什么吃肉的化体质会变酸性,就吃青菜和海带……那是没有任何科学依据的~适当吃一些肉和蔬菜,更有利于好孕的。维生素群要全面摄入,营养才跟得上,现在都要求从孕前三个月就补充维生素B9,就是叶酸,不仅让我们多吃绿叶蔬菜,还必须口服叶酸片,可以试试爱乐维复合维生素片。
④适当的运动。上班时候办公室一坐就是一天,但是久坐不动对备孕你来说可不是好事。
备孕期间要坚持运动,锻炼不仅能够改善体质,保持身材,对于想要小宝宝的夫妻来说也是很有必要的。
⑤把握好PL期。
在冬季备孕的准妈妈们,一定要注意这些细节,千万别因为暂时的忽视,造成不可逆转的后果。希望每个人都可以在这个冬天收获一份好“孕”气呀
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