卧床患者怎样预防下肢静脉血栓？

随着生活水平逐步的提升，更多的人群去关注健康的问题，于是也越来越多的人加入了运动健身的阵营，运动健身对我们的身体有一定的好处，也能预防一些疾病的发生，甚至有些疾病就是由于长期的不运动二引发的，如下肢静脉曲张、下肢深静脉血栓，深静脉血栓的并发症会严重的危害人体的健康，严重者还可引起死亡，很多人都害怕患静脉血栓，尤其是长期卧床的患者往往静脉血栓的发病率更高，这样的高危人群怎样才能预防静脉血栓呢？

其实长时间保持坐姿对下肢静脉伤害很大，因为坐着时，人的脚踝、膝部到大腿呈三个90度的弯曲，长期的久坐不动，慢慢的我们下肢的血流速度就会减慢，导致我们的血液瘀滞在下肢，因而增加了血栓发生的几率。坐飞机经济舱长途旅行的人，由于座位狭小，活动较少，加上客舱内湿度低、气压低，我们的血液就会变得粘稠，粘稠的血液渐渐的就会形成血栓。

对于长期卧床的病人更加应该让患者主动或者是被动的活动四肢。在病人比较虚弱无法自主的完成活动时，病人家属应每日给病人做下肢的按摩，重点是按摩下肢的肌肉组织。按摩时，应从下而上的循序进行，每次重复按摩时都应从小腿远端开始，这样能加速下肢静脉血的回流，加速血液流动，对预防下肢深静脉血栓形成是很有效的。能在床上自己活动肢体的人应该在康复治疗师或者医生的指导下活动膝关节和踝关节，可以充分调动小腿肌肉泵或“第二心脏”的作用，这样就能促进我们小腿的血液循环，在一定的程度上也可预防栓子形成。

成都川蜀血管病医院提醒大家:下肢深静脉血栓一旦出现并发症，可以危及生命，在日常生活中做好预防，提高警惕。我们应保持良好的生活习惯：长时间的静坐，可以适当的起身到处走走，除此之外可以做一些腿部伸展运动，比如反复屈曲腿部关节;要注意补充水分，别让身体处于缺水状态，但应避免喝咖啡或酒;另外，还要注意清淡饮食不吃油腻的食物，少穿紧身衣和高跟