关于维生素C，作为众所周知的维生素，人们对它的研究从未停下脚步，除了它强大的抗氧化功能，和能够抵御紫外线及自由基的侵害，还有很多目前证实的功效，比如：美白淡斑、淡化黑色素、预防坏血病、提高免疫力、以及防癌抗癌等，但大家应该还有一些关于维C未知的事情吧。

1.几乎所有的动物都能在体内制造维生素C，所以它们不用摄入维C。 不过要除了少数动物比如豚鼠、蝙蝠、夜莺以及灵长类动物（包括人类）。多数动物每天能够制造相当多的维生素C，这个量达到了它所具有的“提高免疫力、降低癌症风险”摄入水平，研究表面能够制造维生素C的动物们对多数癌症和病毒性疾病是具有免疫力的。

2.维生素C大多存在于口味偏酸的食物中，比如柑橘、柠檬等水果，有种水果叫刺梨，每百克维生素C含量高达2585mg，每百克酸枣中维C的含量高900mg，另外沙棘、黑加仑的维生素C含量也在 204mg、181mg左右，这些水果维C的含量都是很高的。

3.雾霾天应该吃维生素C，国家卫生局参考推荐成年人每日维C摄取量在100mg，我国关于维生素c推荐摄入量标准比国际标准低，标准是每日摄取500到1000mg，人体最高耐受量为2000-3000毫克。而对于近几年肆虐的PM2.5来讲，100毫克的量显然有些单薄。既然PM2.5能引起氧化应激，维生素C作为抗氧化剂的营养作用，人体每日需要量不能低于250-500毫克，能达到1000-1300毫克更佳。

4.堵车的时候适合吃维生素C，是的，研究发现维生素C具有温和解毒的作用，有助于机体对包括汽车尾气、废气、重金属、病毒毒素以及药物在内的多种有害物的解毒。经常处于拥堵不堪的汽车长龙中，每日补充1000毫克的维生素C是有良好的解毒效果的。

5.女性怀孕的机率增加了，是的，维生素C有增加女性怀孕几率的作用，英国研究团队曾对多名人工受孕女性进行研究，结果发现在那些增加维生素摄入的女性中，她们卵子四周的液体均含有丰富维生素C和维生素E，这些液体负责给予卵子养分，而其中的维生素C和维生素E则对卵子的受精机会起到重要作用。适当补充点儿vikki维生素C，可以增加备孕女性的怀孕机率哦。

对于人体的健康而言，不同剂量的维生素C是不同的，我们平时在对身体进行补充维C的时候应该按照正确的服用方法，使它的功效发挥的淋漓尽致，又避免了服用过量引起的病症。