想要头发好,它们要多吃!618生发惠最后一天
吃,不仅能让你长肥肉,还能让你长头发;吃,不仅能让你不会饿,还能让你头顶茂密;吃,不仅能让你觉得满足,还能让你的头发满足,当然前提是会吃。你会吃吗?都是吃一样的五谷杂粮、瓜果蔬菜,别人头发越吃越茂密,你却越来越秃头,别说这是你的独特风格,其实这只是你不会吃。乐喜力丝育发顾问亲自发声:想要头发好,这些日常食物要多吃!1、核桃仁
核桃仁含脂肪40-50%,主要为亚油酸甘油脂,还含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素E等。(开宝本草)说:“常食核桃,令人肥健,润肌、黑须发。”可见核桃仁是很好的乌发健美、增容、强身的食物。
2、杏仁
研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成体内激素增加,导致脱发。杏仁中含有丰富的维生素E和锌,还可以降低胆固醇,常吃能改善因缺乏维生素和脂肪过多引起的掉发。
3、猴头菇
猴头菇有“山珍猴头”和“海味鱼翅”之称,它含有16种氨基酸,其中7种是人体必需的。作为一种功能性很强的保 健品,猴头菇营养价值高,不仅对于人体很有好处,还有美发、生发的作用,想要头发好,可以多吃。
4、海带
海带中的碘极为丰富,此元素为体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽和体内甲状腺素的作用有关。海带中除含有碘之外,还含有钙、硫、铁、钠、维生素B1、B2、C等多种物质,这些营养物十分利于养发护发。常吃海带,可以让头发乌黑、光亮。
这几种常见食物,十分有利于头发,是物美价廉的美发产品,反正都要吃饭,何不趁此养好头发呢。已经有脱发问题要解决的,乐喜力丝育发液帮你。
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