腰椎间盘突出什么运动好？腰椎间盘突出的自我锻炼！
腰椎间盘突出是很多人出现过的问题，再加上现在很多人的工作需要长时间坐着，这就很容易导致腰椎出现问题，容易引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出在治疗方面主要以保守治疗为主，症状较轻的病人可以选择推拿或者按摩，一般只要坚持治疗，都能起到一定效果。荣丰黑膏贴提醒您：腰椎间盘突出什么运动好？腰椎间盘突出的自我锻炼！腰椎间盘突出症以腰45，腰5骶1发病率最高，约占95%。腰椎间盘突出的病因有哪些？
1、弯腰提取重物
在外力的作用下，如弯腰提取重物时，椎间盘后部压力增大，容易发生纤维环破裂及髓核向后外侧突出；突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，也是形成纤维环破裂的主要原因之一。
2、腰部外伤
在腰部外伤，如暴力较强、未引起骨折脱位时，也可能使已退变的髓核突出。此外，进行腰穿检查或腰麻后也有可能产生椎间盘突出。
3、着凉
少数患者在腰部受凉后，引起肌肉张力增高，导致椎间盘内压增高，也可促使已经退行性变的椎间盘突出。在《诸病源候论·腰脚疼痛候》中说道：肾气不足，受风邪之所为也，劳伤则肾虚，虚则受于风冷，风冷与正气交争，故腰脚痛。
https://www.chengdubbs.cn/data/attachment/album/202006/12/220304y2uombmb4do3c3dm.jpg
腰椎间盘突出的症状都有哪些？得了腰椎病有什么危害？
1、腰疼：腰疼是腰椎间盘突出最显著的特征，也是绝大多数的患者最先出现的症状，有时还会伴随着臀部疼痛。
2、下肢放射疼：一般从下背部向臀部、大腿后方出现传导性疼痛，在咳嗽或者打喷嚏的时候疼痛会加重。
3、马尾神经症状：主要表现为大小便失禁，会阴和肛周感觉异常，严重的还可能会出现双下肢不完全瘫痪等症状。
https://www.chengdubbs.cn/data/attachment/album/202006/12/220304srn2p8l07lc7glz8.jpg
腰椎间盘突出首选保守治疗：荣丰黑膏贴穴位贴敷疗法！
中医膏贴疗法是治疗腰椎间盘突出，滑膜炎，肩周炎，关节炎，颈椎病等骨科疾病最有效的方法，膏药外敷使药物透过皮毛腠理由表入里，通过经络的贯通运行，联络脏腑，沟通表里，发挥较强的药效作用，并随其用药，能祛邪，拔毒气以外出，抑邪气以内清；能扶正，通营卫，调升降，理阴阳，安五脏。现医学已zh明，中药完全可以从皮肤吸收。
荣丰黑膏贴穴位贴敷疗法属于中国传统治疗骨病方法，也是内病外治的极佳治疗方法，荣丰黑膏贴直接施于病者外表穴位或患处，借助经络的通路发挥药物的通经走络，行滞去瘀，开窍透骨，舒筋活血，消肿化瘀，驱风散寒，消炎止痛的功能，药物扩张周围的血管，改变病变部位的血液循环，促进局部谢，可以使突出物，神经根及周围组织的充血，水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养吸收，弹性增强，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，最终解除疼痛，直至症状消除。从而达到消除腰椎间盘突出疼痛的目的。
腰椎间盘突出患者朋友，可以添加“荣丰膏药”指导老师微信：rongfeng789，或者拨打电话：17320175270免费一对一指导。
荣丰黑膏贴为传统黑膏药贴，以生，猛，香，鲜药首选，按君，臣，使，辅为原则配伍，经几十道工序炼制而成。荣丰黑膏贴既是一剂良品，又是一贴艺术。膏药治病，一是拔，二是截，三是通，凡病所聚结之处，拔之则病自出，无深入内陷之患；凡病所经过之处，截之则邪气自断，无妄行传变之意，通之则不痛。
https://www.chengdubbs.cn/data/attachment/album/202006/12/220303stl0lettoljtxi9w.jpg
针对腰椎间盘突出腰疼腿麻患者，我们推荐一组缓解腰椎病的康复锻炼方法：
沉腰锻炼法有两种：
1、俯卧沉腰法
病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。
2、仰卧沉腰法
病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。
上述两种姿势作为主要锻炼方法，一天至少两次，每次做一至二小时，根据自己病情与体质条件灵活掌握时间，有高血压、心脏病等严重慢性病者不宜使用此法。
荣丰黑膏贴提醒您：腰椎间盘突出什么运动好？腰椎间盘突出的自我锻炼！
页:
[1]