给站立工作者6个建议
不知什么时候期你发现小腿部出现一些细小的蚯蚓，慢慢的变得越来越多甚至爬到了大腿处，整日感觉到腿部酸胀、疼痛这时候你可能被静脉曲张缠上了。这种情况不仅使腿部看起来丑丑的，更严重还可能带来致命的危害，尤其是像办公室的专员、柜台专员、教师、货车司机、护士等职业人群应该尽早做出预防措施，避免该病的发生。关于如何预防单纯的静脉曲张川蜀血管病院毛毛就和大家分享几个小方法！1、久坐不仅会使血液循环不畅下肢不适，时间过长还容易导致血栓形成、静脉曲张。虽然长时间坐着，人不累，但静脉很‘累’，一定要学会让自己的血管休息好。因此我们需要久坐半个小时后尽量起身跺跺脚，垫垫脚尖，变换姿势，即使是坐着也可以全面的活动一下我们的脚腕，勾勾脚、伸伸腿对促进腿部血液循环也有一定的好处。
2、冬季腿部要保暖，尽量不穿露脚踝的裤子，寒冷会导致我们的血管收缩，增加血液回流负担，但也不可采取热水泡脚，温度超过40度容易导致血管进一步遇热扩张，加重病情。
3、睡觉前躺着，做直腿抬高运动，抬高到30度左右维持数秒将腿放下，如此循环往复。睡觉的时候用柔软的枕头垫高足部这样也可促进静脉循环。
4、医用弹力袜不可少，弹力袜的作用广泛既可以预防静脉曲张也有保守治疗的作用。若是用于预防一天4个小时足够，若是用于轻度的静脉曲张需要早晨起来时穿上，晚上睡觉时候脱下。但在选购时要根据自己的尺寸和所需的压力等级来挑选适合自己的弹力袜，值得注意的是弹力袜应注意其弹性功能是否改变。当弹力袜失去弹性之时应立即更换。
5、忌烟酒、辛辣、刺激饮食，养成良好的生活习惯，是防止下肢静脉曲张术后复发的关键因素
6、有了小腿瘙痒的症状，切忌用手抓挠，也要避免受外伤，保护好腿部以免造成皮肤破溃，若是腿部皮肤干燥脱皮，还要注意日常擦洗，并按医嘱涂抹药膏。
川蜀血管病院小结：做好以上一些生活中的小事，你就会离静脉曲张越来越远。若是你长期站立工作又不能经常的活动，建议在医生的指导下购买一双适合自己的弹力袜有利于预防静脉曲张。
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