Scholl/爽健提示您：日常如何做好足部护理？
竹从叶上枯，人从脚上老。足部护理对于身体健康至关重要，这也是为什么近年来足部护理行业不断兴起的原因。除了去专业的足部护理中心，我们更应该做好日常的足部护理。日常足部护理分为几个关键的节点，分别是：泡脚、按..摩、去角质、修剪指甲、涂脚霜/乳液。
一．泡脚
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不要小看每天洗脚这一件小事，如果坚持每天认真洗脚，你会发现自己的健康状况改善了很多，而将洗脚升级为泡脚，则更有助于你的健康。用热水泡脚不仅可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢，还可以解乏促进睡眠，具有很好的养生作用。一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。泡脚的方法很多，中药泡脚、艾草泡脚、粗盐泡脚等等。
二．按..摩
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我们都知道脚部有很多穴位，经常按..摩脚部，对身体也大有好处。脚部按..摩的技法有很多，小编在这里介绍几个简单的。可把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心；也可用中指或食指由脚心向脚趾方向做按..摩，每次100～200次，以按..摩部位发热为度，两脚轮流进行；还可用手掌反复搓脚心l5分钟。这样做可以缓解疲劳，促进睡眠。
三．去角质
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角质层位于肌肤的最外层，具有保护肌肤、锁住水分的功能。但是脚部堆积了太多老化角质的话，就会造成皮肤粗糙、暗沉，即使涂抹了保养品，往往也被这道过厚的屏障阻挡，无法被下面的活细胞吸收。不仅如此，还有可能会造成足部皲裂、出血，影响足部反射刺激，导致脚气等等。因此，足部定期去角质是十分必要的。
四．修剪指甲
很多人经常会忽视对脚部指甲的修剪，往往等到指甲戳破袜子，才会想到剪指甲。经常修剪指甲，可防止指缝内积存污垢而影响双脚的美观，还可以防止细菌或其他微生物在指甲内聚.集，引起感染。但值得注意的是，修剪的时候，指甲两侧的角不能剪得太深，否则长出来的指甲容易嵌入软组织内，会损伤指甲周围的皮肤，造成皮下组织的化脓性.感染，引发甲沟炎或其他炎症。
四．涂脚霜/乳液
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就像涂面霜、护手霜一样，脚部也是需要涂上一层霜或者乳液来护理的，特别是到了冬季，脚部容易干裂、粗糙，用手摸上去会明显感到粗糙和干燥，这个时候选择专业的护脚霜就能起到滋润的效果。比如Scholl/爽健就是护脚领域的专业品牌，旗下的Scholl/爽健金装足部防裂护脚霜深受消费者的喜欢，小编就有一支这个护脚霜。
因为我的脚容易干燥开裂，冬天还会冻脚，所以我从入秋开始就每天晚上用Scholl/爽健护脚霜擦脚，在泡完脚、擦干之后涂上这个护脚霜，脚部就会非常滋润，摸上去滑滑的，使用一段时间，脚部变得滋润嫩滑，也没有老茧和死皮，非常好看。如果你有严重的干燥皲裂的现象，还可以坚持早晚使用，这样就能好的快一点。
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