没想到自己也加入了久备不孕之列，好在如今顺利好孕

如果风在吹啊

和老公都过30岁，遇上久备不孕，我俩所面对的压力可想而知。在我们备孕两三个月后，没有怀孕，内心真是各种焦虑，再加上长辈的催催催，明里暗里的想给我吃一些偏方，内心真的是痛苦，但久备不孕，就真的是不孕了吗?错！今天就结合我自己的经历，跟大家好好科学的深扒一下～

划重点了，一年一年，宝子们，备孕两三个月甚至半年未孕都不要太过紧张。

我之前还看过一则报道，备孕如果过早的进行过度干预，是会导致心理和精神上的负担，严重者甚至会影响到日常生活。而这样不仅对于好孕无益，甚至会影响到好孕的进程。平时身边你们肯定会听到一些怀孕的妈妈说，刚开始每次同房都小心翼翼紧张兮兮，可这样反而迟迟没动静，直到自己放下心防，顺其自然之后才怀上了。
所以，对于备孕没几个月就认为久备不孕的姐妹，建议是放松心情，享受生活。要知道一个月内成功怀孕的几率仅有20%左右，而我自己也是因为最后彻底放松躺平才怀上了宝宝。

如果你已经备孕一年以上，并且未采取任何避孕措施，且夫妻生活正常而没有怀孕的话。就需要夫妻双方去医院做相关的检查了。建议是男生先做检查，这是因为男生相关的检查相对来说比较的简单。如果是男生的问题的话，老婆也就不必做那许多的检查了，相对来说还能省下一笔检查费。如果老公检查没有问题的话，女生可按照由简单到复杂。

如果检查没有问题，那在打算要宝宝的过程中就要科学的做足准备，在饮食上要注重营养的均衡摄入，其中最重要的叶酸必不可少，爱乐维复合维生素要吃起来，我现在已经孕30周了，孕期都挺顺利的。

最后提醒一下，家里男士的饮食咱们也不可大意，毕竟要怀孕，光我们一人努力还不够，对男士备孕来说，锌是不能缺失的，我自己是买的爱乐维男士，可以提升男士小蝌蚪质量。希望这些个人经验能起到一些帮助，希望大家都能顺利好孕